吃西瓜美白吗
有一定的美白效果！西瓜能排毒，对美白效果一般，但也有作用。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的营养成分，如维生素c、维生素e以及能促进皮肤生理活性的氨基酸等，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白都有一定的效果。所以，光靠吃西瓜美白是很难的，但却有一定的效果。
西瓜水是一种很好的天然护肤品，直接抹在脸部，坚持使用，可以增强肌肤的弹性，减少皱纹的出现。
吃西瓜的不宜
不宜吃太多
西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。建议每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。
不宜吃冰西瓜
大热天，吃冰西瓜的解暑效果确实是很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度。太冰的西瓜，于有龋齿（蛀牙）和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不适合。
不宜在饭前及饭后吃
因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。但对于想节食减肥的人来说，确实是好办法。
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