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精油怎么用 拒绝疲劳肌让你全身肌肤水当当

来源:未知 作者:admin 2025-12-05

编辑最后更新 2025年12月05日,精油怎么用:脸部 用指尖蘸取少许 精油 ,以指腹力量均匀用力,轻轻压按整个头皮。按摩面部时,用中指和无名指蘸取适量 精油 ,由于脸上血管穴位较多一定要轻柔地在面部抹匀,由内向外按摩两颊、额头和下巴,鼻翼部分做环形按摩,直至 精油 被完全吸收就可以

精油怎么用:脸部

用指尖蘸取少许精油,以指腹力量均匀用力,轻轻压按整个头皮。按摩面部时,用中指和无名指蘸取适量精油,由于脸上血管穴位较多一定要轻柔地在面部抹匀,由内向外按摩两颊、额头和下巴,鼻翼部分做环形按摩,直至精油被完全吸收就可以了。

精油怎么用:颈部

用手指蘸取适量精油,然后由锁骨到下颚两手交替按摩;自我按摩后颈部时,先将双手五指并拢,然后对骨骼和周围的肌肉做圆周形的按压,再将五指分开,放在颅骨上方的位置,拇指触及颅底做圆圈形的揉压按摩。从肩部向上一直按摩到头皮底部,可用按、揉、推等手法,力度由轻到重。

精油怎么用:肩部

使用滑动轻抚及揉捏的手法,用手指和掌跟挤拿肩部肌肉,逐渐加大压力,根据肌肉的紧张程度来调节力度和手的位置,持续几秒钟后,将指尖往肩部顶端滑动,力量逐渐减轻。

精油怎么用:胸、腹部

将手指和手掌平贴在腹部皮肤上,使用滑动轻抚的手法按摩腹部的中央和两侧,自己按摩时,沿着大肠蠕动的方向做大幅度的顺时钟方向回旋揉动,做深度按摩时,双手交叠,由上面的手施力,进行顺时针或逆时针旋转移动。

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