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怎么拥有好皮肤 一定不能懒

来源:未知 作者:admin 2026-01-22

编辑最后更新 2026年01月22日，[page][/page] 一、首先要认真洗脸 ①最好先用肥皂洗手，注意，不是仅仅用清水冲一下。 ②用温水浸湿脸部。 ③先在手上起泡，不能直接涂在脸上，这样能减少浓度，避免刺激到皮肤。 ④采取自下而上的方向打圈揉搓，不宜用力搓洗，动作要轻柔，时长不应超过三


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一、首先要认真洗脸

①最好先用肥皂洗手，注意，不是仅仅用清水冲一下。

②用温水浸湿脸部。

③先在手上起泡，不能直接涂在脸上，这样能减少浓度，避免刺激到皮肤。

④采取自下而上的方向打圈揉搓，不宜用力搓洗，动作要轻柔，时长不应超过三分钟。

⑤最后将脸部擦干，最好使用一次性的洁面巾擦脸。

*注意，不要用肥皂洗脸，会破坏皮肤屏障酸碱平衡。

二、做好保湿工作

洁面之后，马上保湿。

可是面膜、水、乳液、霜……该怎么选才是对的呢?

对于选择保湿产品来说，最重要的一点是适合自己，以实际使用情况来判断。还可以……

1. 看成分

选择化妆水或面膜的时候，若成分含有多元醇(甘油、丙二醇或山梨醣醇等)，可以降低水分的蒸发速度，会有更好的保湿效果。

2. 看类型

乳霜或乳液都属于比较滋润的类型，而精华液及凝胶，则偏清爽。

因此，清爽型比较适合油性肌肤或青少年，滋润型产品则较偏向熟龄肌肤，不过最终还是以实际使用情况来判断。

3. 结合使用

面膜、水、乳液和霜的保湿作用，大概可以分为湿润、润肤和封闭三种。

简单来说，面膜、水用来湿润皮肤，而含有油脂成分的乳液、霜，能让皮肤表面水分的蒸发变慢。因此，在使用的时候可以用水结合乳液或面霜，从而发挥更好的效果。

那封闭型、润肤型、保湿型到底是什么意思呢?

1. 封闭型：具备良好的吸湿能力，能持久保湿，封住水分。

2. 润肤型：能防止水份蒸发，使皮肤角质层细胞柔韧、软化，使表皮深层和真皮组织的水份进到角质层。

3. 保湿型：可以防止水份蒸发。

因此，南方的朋友可以选润肤型或保湿型的护肤品，北方的朋友最好选择含有更多封闭型的护肤品。

其实在生活中，想要皮肤慢慢变好，就需要“内外兼施”，除了涂好护肤品，还可以养成以下几个好习惯：

1. 多喝水

若出现缺水，皮肤就会变差，出现弹性减少、干燥暗黄的情况。

2. 多吃水果蔬菜

多吃富含的维生素C、维生素E等抗氧化剂的水果和蔬菜，对于美白护肤都能起到积极的作用。

3. 不挤痘痘

挤痘痘容易遗留痘印或者痘坑。其中，要注意，面部危险三角区的痘痘千万不能挤，否则挤压后的逆行感染，甚至会引起颅内静脉窦炎。

4. 涂抹防晒霜

防皮肤衰老最重要的就是防紫外线。因为不论晴天还是阴天，紫外线都一直存在着。

所以出门都需要涂好防晒霜。防晒霜用量一般在一元硬币大小为宜，太少则没效果。同时还要根据每日作息和外出规律，大概在3～5小时补擦一次。

5. 避免熬夜

熬夜会打乱了生物钟，影响皮肤代谢，就算在熬夜之后补足睡眠的时长，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。

6. 学会解压

当精神压力太大的时候，会导致一系列的皮肤问题，比如色斑、痤疮，甚至白癜风、银屑病等。

7. 保持运动

科学合理的运动会增强机体新陈代谢，有利于皮肤细胞的更新。

记住了~每天要涂好护肤品，外出一定要注意防晒，这样你才会一直美美哒~

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