食物美容养颜配方 吃什么食物美容

食物美容养颜配方

原料

什么东西这么神奇？那就是冬瓜！冬瓜性质温和、利尿消肿，能有效祛除眼袋和黑眼圈，比玻尿酸等治标不治本的医疗美容安全多了！

冬瓜、白醋、胡萝卜制成的护肤水，涂抹在肌肤上不仅能消除黑眼圈和眼袋，重返年轻，还能使肌肤更加白皙嫩滑！

做法

准备半大块冬瓜、少许胡萝卜、300ml的白醋和一个干净的玻璃罐。将冬瓜、胡萝卜去皮，分别榨汁。

将白醋、冬瓜汁、胡萝卜汁按照1:3:3的比例调和均匀，倒入玻璃罐密封，2天后即可使用。

用法

用化妆棉浸湿冬瓜胡萝卜白醋汁，均匀涂抹在眼袋与皱纹处，按摩或轻敷15分钟即可。

每晚坚持使用，能有效提拉松弛的肌肤，慢慢地大眼袋就消失啦，肌肤不再暗沉，让你更显年轻！

食疗

除了冬瓜，夏天经常吃到的丝瓜

也是不可多得的美容佳品，

丝瓜汁还有“美人水”之称哦。

金银蒜蒸丝瓜

材料：丝瓜，大蒜，枸杞

做法：

1.蒜切碎粒，丝瓜洗净去皮，切滚刀长条。

2.锅置火上适量油烧热，将一半蒜炸至金黄色，捞出沥油；待凉后与另 一半未炸的蒜粒搅匀，调入盐拌匀。

3.将金银蒜均匀地铺于丝瓜的表面，点缀枸杞。

4.放在汽蒸锅蒸制5分钟。

5.取出淋入熟香油即可上桌享用。

小窍门：

1.丝瓜切块后，泡在淡盐水中可防止颜色发黑。
2.新鲜的丝瓜熟后带甜，所以不需要太多盐。

丝瓜鲫鱼汤

材料：丝瓜，鲫鱼，葱，姜，蒜

做法：

1.鲫鱼去除内脏和腮，洗净，两面划几刀。

2.姜切片，蒜拍碎，香葱切末。

3.锅烧热，放适量油，放入鱼煎一会；翻面煎另一面。

4.放入姜蒜煸香，加入料酒去腥，加水淹没鱼身大半。

5.煮开，然后小火煮30分钟。

6.鱼煮好，加入适量盐、白糖调味。

7.加入丝瓜煮熟，出锅撒上葱花即可。

丝瓜炒鸡蛋

材料：丝瓜，鸡蛋，油，盐，料酒，葱花。

做法：

1.将鸡蛋2-3颗，加入小量食盐、料酒，搅拌均匀备用。

2.将丝瓜去皮切片或切丁备用。

3.猛火将炒锅加热入油，待油温升高，倒入鸡蛋炒熟，盛碗备用。

4.猛火将炒锅加热入油，待油温升高，倒入丝瓜炒熟，加入已熟鸡蛋同炒后按个人口味加入盐、葱花翻炒一小会儿即可起锅食用。

丝瓜毛豆

材料：丝瓜150克，毛豆150克，盐2克，味精3克，胡椒粉1克，色拉油50克，淀粉5克。

做法：

1.丝瓜去皮，切成片。

2.毛豆去壳，洗净，入沸水汤锅烫一下后捞起。

3.炒锅放在火上，下油加热至五成油温，下丝瓜、毛豆炒出香味。

4.烹调料，丝瓜断生时勾芡收汁，汁亮起锅装盘即成。