夏季护肤误区难怪敷面膜都白不了 12月06日更新

编辑最后更新 2025年12月06日，经常晚睡、熬夜熬夜是最伤肌肤的一种行为，我们的肌肤在睡眠中能够得到修复，睡得太晚或者经常熬夜会使新陈代谢紊乱，而长期熬夜也会伤肝，肝脏不好时整个人的气色都不好，睡眠质量低也会使身体内的血液循环不畅，导致皮肤干燥、暗沉无光泽，甚至出现粉刺长

经常晚睡、熬夜

熬夜是最伤肌肤的一种行为，我们的肌肤在睡眠中能够得到修复，睡得太晚或者经常熬夜会使新陈代谢紊乱，而长期熬夜也会伤肝，肝脏不好时整个人的气色都不好，睡眠质量低也会使身体内的血液循环不畅，导致皮肤干燥、暗沉无光泽，甚至出现粉刺长斑等情况。

日常不做防晒

日常不做防晒比单次的暴晒更为可怕，平时不防晒伤害是慢慢加深的，往往是在不知不觉中皮肤就变黑了，皱纹就产生了，长斑也跟平时不防晒有很大关系，当紫外线大量生成时，黑色素代谢不及时就会导致色素沉着。最重要的是，日常不做防晒的人是没有防晒的概念，光老化是皮肤衰老的主要元凶。

经常使用功效类护肤品

功效类护肤品指的是具备一定功效的护肤品，因为现在的肌肤护理越来越细化，所以很多的功效类护肤品也是应运而生，美白类，祛斑类，祛痘类等等。功效类的护肤品伤害性比较强，比如美白类护肤品，拿美白面膜举例，定期使用美白面膜确实能起到一定美白的效果，但是它却会造成皮肤敏感，角质层变薄，引发过敏肌肤，任何一个专业的护肤师都不会建议经常使用功效类护肤品，除非是以推销为目的的。

伤害皮肤的行为还有很多，以上举例的这三种是不容易引起人重视或者很多人不以为然的但是却会引起严重肌肤问题的。大部分女性出现肌肤问题都是从25岁左右开始，这是因为25岁以后人体抗氧化的能力下降，保养意识强的女性会选择开始补充葡萄多酚，有助于身体皮肤双重抗氧化，所以近年来葡萄多酚胶囊的地位初年攀升，甚至多次在明星翻包记出现。

事实证明，葡萄多酚胶囊经得起考验，也不会让人失望，所以它逐渐超过维生素C、维生素E等成为爱美女性的新宠。其实，护肤从来都不是靠坚持某一种习惯就能做到的事情，美丽一定是在健康的基础上，类似熬夜、不防晒这类不健康的生活习惯，一定也是伤害身体健康的行为。