今日要闻
“消暑解渴”就靠这杯──三种“消暑圣水”效果更胜椰子水、养颜美容又无负担
炎炎夏日又来了，这种天天温度飙升到30几度的温度很容易让人没有食欲、感到昏昏欲睡，这时候省下手上的铜板别买饮料，自己来做杯新鲜的水果水来饮用，不仅可以补水又可以补充。以下3种饮料的营养成分比椰子水还要高，赶快来做一杯喝吧！
1.西瓜水
西瓜真的是解暑圣品，将西瓜泡入水中几小时后，一整天都能享用美味的西瓜水。西瓜含有丰富的抗氧化物如维生素C、维生素A，可以维持肌肤的光泽与弹性，因此也是美容圣品。西瓜水中的含有的钾比椰子水还要多，是人体必需的一种矿物质。
有糖尿病的人虽然不能吃西瓜，但还是可以喝西瓜水，因为西瓜水的糖分较少，不过还是适量为主喔。
2.芦荟水
芦荟水能改善消化道的健康，并且也对皮肤相当好。在炎炎夏日，芦荟大黄素可以帮助你增进食欲，并且改善便秘。另外，芦荟水也是糖尿病患的解渴好选择，里面富含的铬可以帮助胰岛素搬运血糖，帮助治疗糖尿病。
3.仙人掌水
仙人掌即使在炎热的沙漠中仍然能维持水分，不会脱水被晒干，因此它所制成的仙人掌水也能帮助我们补充水分。仙人掌水的卡路里量很低、糖分也很少，里面也富含多种抗氧化物。另外，仙人掌水也含有一种叫做菊粉(insulin)的成分，是一种益生素，能够帮助肠道中的益菌生长。
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