今日要闻
到了夏天，很多男生女生都想去海边玩玩，去海边就要穿泳装，要穿泳装就需要练好你的身材，但是看着肥肥的小肚腩，只能叹口气了！看着自己的肚子，拿刀直接切下来的心情都有！现在你就不用担心了，给你介绍六大减肚子绝招！
让你一星期就可以穿上喜欢的泳装！
1. 粗盐粒按摩在洗澡的时候，将粗盐粒混水，待它变成糊状，之后再涂抹在腹部，轻轻按摩，直到盐粒全部融化掉，皮肤比较敏感的人可以用沐浴盐代替，并且在揉的时候不需要太大力，这样有可能会弄伤自己。此方法可以让身体内对于的水分和废物排除体外。
2. 弯腰捡豆子。当然这不可能真的是要你捡豆子，这只是说，你需要进行弯腰动作，而为了在你弯腰的时候不枯燥，才会说让你在地面上撒一些豆子捡，而且弯腰的时候，腿不能弯，这样的弯腰动作需要差不多200次。你也可以捡其他的东西，垃圾，头发之类的！这个动作看似简单，但是对你减小肚子是很有帮助的！
3. 少吃晚餐。对于很多家庭来说，晚餐时刻应该是最为丰富的，早饭匆匆吃完，午饭各自在工作的地方解决，而晚上才能一家人和和睦睦地吃上一顿，所以当然要吃好吃饱。但是如果你要想减掉你的小肚子，那你一定要把这个习惯戒掉，晚饭过后大部分人们都不愿意运动，因此一般都会不容易消化。所以再次强调，晚饭要少吃，要是饭后再来点酸奶或者水果，帮助你肠胃蠕动，就更加完美了！
4. 饭后要靠着墙站。吃完晚饭半小时之后，要靠着墙站十五分钟，夹紧臀，收好小腹，将你的腿，臀，腰，背，头都需要贴住墙。最好是拿一张纸夹在身体和墙之间，尽量贴墙，不要让纸掉下来。保持这种姿势一直坚持15分钟，每天一次，坚持一星期，你就可以见到效果了。这个姿势可以减去你肚子，腰，大腿，脖子，甚至是脸上的肉肉！
5. 走路要收腹挺胸相信练瑜伽的人都知道腹式呼吸，当你平时走在路上的时候，记得要收腹挺胸，而且还需要腹式呼吸，这样做，可以使你的小腹更加平坦，肌肉更加紧实。刚开始尝试的时候，应该不是很好适应这种方式，需要你时刻提醒著自己，慢慢你就会适应，慢慢你就会发现，你的小腹慢慢开始往回缩了！
6.站着扭腰。立正站好，然后运动你腰部的力量，开始带动你的身体，左右扭腰。晚上看韩剧或者其他电视节目的时候，很适合做这个动作，每天来回要扭100下，苦尽甘来，不久后，你就能收到成果了！
方法都好简单是不是？大家可以一起来试一下，只要坚持肯定能看出不凡的效果，到时候你就能随时都以最满意的一面出现在大家的面前。赶紧分享给你的好朋友们，大家一起尝试会让你更有动力喔！
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
