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脑梗的死亡率很高，但只要做到这3点，让你一辈子远离脑梗！

2017-12-23 23:15 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 脑梗的死亡率很高，但只要做到这3点，让你一辈子远离脑梗！

脑梗是现在的高发疾病，患病群体已经从中老年人开始向年轻人发展了，所以大家对脑梗的预防意识一定要加强了。

脑梗虽然对人们的危害非常大，但正确的养护可以防止病情加重，还可以达到很好的缓解作用。虽然冬季是脑梗的高发季，但是其他时候容易不注意也是很容易病发的。

若出现突发头痛或眩晕、四肢麻木、一时视物不清甚至失明、舌根发硬或失语、精神疲惫或性格突变、无原因地出现嗜睡等脑血管病的前兆，应立即去医院就诊，及时治疗一般愈后良好。

脑梗塞又叫脑卒中，俗称脑中风，是死亡率很高的脑血管疾病，同时脑梗塞还是致残率最高的疾病之一，所以，我们平时要做好预防，不要给脑梗任何可乘之机。

预防脑梗复发，有何办法？做到以下3点，特别是老年人，可以降低脑梗死的危险性。

避免高盐和高脂饮食：盐摄入与高血压有重要关系，高脂肪饮食会加速动脉粥样硬化，二者均有脑梗塞的危险性。因此，低盐，低脂，多吃蔬菜水果会有利抗氧化剂及钾的摄入，很大程度上降低脑梗塞的危险性。

注意气候的变化：气温的变化对血压有极大的影响，天气冷时血管收缩，血压增高易引起脑出血。因此，建议你在天气变化时注意防寒保暖，防止脑血管病的发生和复发。 　　

保持良好的心态：情绪易激动而难以控制，遇事急躁爱生气，个性固执思虑过多者，容易发生脑血管病。保持良好的心态，控制你的情绪，加强自身防护，保持开朗的性格，就能远离中风。

脑梗不能吃什么

1、忌高脂肪、高热量食物

若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高、血液粘稠度增加、动脉样硬化斑块容易形成最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多、胆固醇高的食物；忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油；不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。

2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品

少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入；忌食过多酱、咸菜等。

3、忌生、冷、辛辣刺激性食物

如白酒、麻椒、麻辣火锅等还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。

4、忌嗜烟、酗酒

烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩、管腔变窄因而容易形成血栓；大量引用烈性酒对血管有害无益。据调查酗酒是引起脑血栓的诱因之一。

脑梗塞能吃哪些东西之水果篇

水果大家都挺喜欢的，无论什么季节，那么对于脑梗塞这一严重的心脑血管疾病，脑梗塞患者都有哪些水果能吃呢？

1、木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素能软化血管。

2、草莓：富含维生素和果胶物质防治动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血有很高临床价值。

3、奇异果：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素尤其Vc和硒含量丰富，长期食用可降血压、血脂等症。奇异果汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病、脑动脉硬化。

4、柿子：柿叶含大量VC具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物有预防动脉硬化、降低心血管疾病发生率。

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