黄帝内经体质养生法有哪些

健康养生的问题如今早已变成许多盆友非常高度重视的一个问题，开展合理的健康养生能够合理的协助我们防止出现许多不必要的病症，我们也要根据我们本身的体质，及其身体状况挑选合适我们自身的养生秘诀切勿盲目跟风的选用，可能很多人针对皇帝内经体质养生法非常很感兴趣，概述一下皇帝内经体质养生法有什么吧。

（1）身体素质特性。 型体白胖或脸色淡白素淡、平常怕寒喜暖、四肢怠倦、小便不利、排便时稀、唇淡口和、常盗汗出、脉沉困乏、舌淡胖。此人生病则易从寒化、由此可见畏寒怕冷蜷卧、四肢厥冷、或肚子里绵绵不绝隐隐作痛、喜温喜按；或身面水肿、小便不畅；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿遗精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳嗽心悸；或夜尿多、小便失禁。

（2）养生原则。 祛阳法寒，清补脾肾，由于阳虚者重要在阴补阳。五脏当中，肾为一身的气血之源，脾为气血生物化学之源，故当主要补之。

（3）养生秘诀。 精神调理：《黄帝内经》讲到：“肝气虚则恐”，意思是肾脏功能差的人，非常容易害怕，又强调：“心气虚则悲”，它是说心脏作用不高者精神上易出現可悲的心态。中医学觉得，阳虚是气虚的进一步发展趋势，因此阳气虚者常主要表现出心态不佳，便于可悲，故务必提升精神调理，要擅于调整自身的感情，去忧悲、防惊惧、和喜怒哀乐、清除消极情绪的影响。

多掌握一些皇帝内经体质养生法有什么针对我们本身的身心健康是有百利而无一害的，我们大伙儿一定要引起重视，平时提升一些锻炼身体能够合理地提高本身的体质，开展一些必要的健康养生能够增加我们的使用寿命降低不必要病症的侵蚀。