光用清水洗澡可能越洗越臭

临睡前刷牙比早上更关键，不但可消除口腔积物，而且有益于爱牙护齿，对踏实入眠也是有协助。微生物学家查尔斯-格巴博士研究生强调，內裤穿一天，上边便会留出约0.1克的排泄物，一克排泄物中带有1000万只病毒感染、100万只病菌、1000个裂头蚴包裹和100个幼虫。

1、睡觉前不刷牙

临睡前刷牙比早上更关键，不但可消除口腔积物，而且有益于爱牙护齿，对踏实入眠也是有协助。

43%的人认可，他们临睡前有时候忘掉刷牙。权威专家提示，人到睡眠质量全过程中，唾沫排泄量会大大减少，而这种唾沫是消灭病菌的关键能量。因此，不经意的一次不刷牙，或许便会导致口腔细菌乘虚而入，其結果是龋齿及牙周病风险暴增。此外，很多科学研究确认，造成 牙周病的病菌一样会造成 你的心脏出現问题。