睡前喝咖啡 睡前6小时喝咖啡恐失眠风味特点介绍

m.gafei.com授权转载《睡前喝咖啡 睡前6小时喝咖啡恐失眠》咖啡知识内容，睡前喝咖啡 睡前6小时喝咖啡恐失眠有关的风味和产地信息。喜欢喝咖啡的人要小心，就算下午四、五点喝咖啡，晚上睡眠还是可能受到干扰。美国最新研究发现， 即使在睡前六小时喝咖啡提神，也会影响睡眠，增加失眠风险。 研究首席作者克里斯多佛卓拉克表示，傍晚喝一大杯咖啡可能干扰睡眠，其效果与睡前喝咖啡差不多。