1.当然站式
上半身前伸与地平行面，缩紧小肚子，维持背部伸直，渐渐地拉高手臂，使之与肩部同高。缩紧锁骨。维持一会儿，返回刚开始的部位。反复做10次到15次
5招改善“小虎背” 性感美背秀出来
1.当然站式 上半身前伸与地平行面，缩紧小肚子，维持背部伸直，渐渐地拉高手臂，使之与肩部同高。缩紧锁骨。维持一会儿，返回刚开始的部位。反复做10次到15次
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