芹菜

芹菜里含有很多的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，里面的纤维粗就像扫把，轻松扫掉牙齿上的一些食物残留物，愈是用力咀嚼就越能够刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌和美白的作用。

香蕉

香蕉属于热带水果，里面富有高纤维，和大量的维生素C，可以让牙龈变得更加健康，可以治疗严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。上一页123下一页