每天6杯咖啡 患糖尿病风险减半风味特点介绍

m.gafei.com授权转载《每天6杯咖啡 患糖尿病风险减半》咖啡知识内容，每天6杯咖啡 患糖尿病风险减半有关的风味和产地信息，2021年11月28日。

　　糖尿病发病率正在不断上升。目前我国糖尿病患者已经达到3.21%，其中北京地区高达6%，且以每年0.1%的速度递增。而更为严重的是，糖尿病特别是2型糖尿病呈现年轻化趋势。积极预防迫在眉睫了。而值得庆幸的是，有个好消息传来，美国的一项大型研究显示，每天喝6杯咖啡，男士患糖尿病的风险减半，女士患糖尿病的风险降低30%。

　　不过，哈佛大学此研究报告的首席作者FRANKHU说：这是个好消息，但并不意味着每个人都可以喝大量的咖啡。我们仍然没有弄清楚为什么咖啡对防治糖尿病有好处，仍需要进行大量的研究。

　　美国糖尿病协会的NathanielClark博士提醒大家：不要把喝咖啡当成防治糖尿病的灵丹妙药，而忽视了以前采取的防治措施如减肥、健康的饮食和充分的锻炼。

　　因此，我们既要喝咖啡，也要锻炼。

　　不过，准备怀孕者和孕妇应该不喝咖啡，或尽量减少咖啡的摄入量，孕前每天最多只喝300毫克的咖啡、怀孕期间每天最多只喝300毫克的咖啡，同时补充足够的水分、每天500克牛奶、适量的果汁和维生素。