咖啡能够帮助减肥吗 咖啡的功效风味特点介绍

　　一、咖啡减肥功效

　　

　　1、咖啡因可以加快脂肪的分解

　　

　　咖啡在人体吸收后，可以把脂肪加速分解，从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收，从而以能量的形式被消耗掉。

　　

　　2、咖啡刺激大肠运动

　　

　　通过科学家的实验表明，喝咖啡后仅仅数分钟，人类的大肠运动就会比平时有明显加强，有利于排宿便的作用。因此科学家认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，并且在女性身上表现得更加明显。

　　

　　喝咖啡能减肥吗 咖啡的功效

　　

　　3、咖啡因有利尿的作用

　　

　　咖啡因有利尿的作用，在一定程度上可以提高排尿量，及时的排出身体多余的水分。

　　

　　二、咖啡对运动有辅助作用

　　

　　在运动前喝一杯咖啡能增强耐力，并且有助于减轻体重。

　　

　　研 究 人 员对一些摄入少量咖啡因的田径运动员进行的测试表明，他们可承受的训练时间比没有喝过咖啡的运动员多出30%，成绩也比平时提高36%。而在比赛时喝咖啡的自行车运动员比喝水的运动员骑得快，也骑得远。咖啡因能促进脂肪代谢的作用也因此被发现。