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咖啡怎么喝 每天喝多少杯咖啡最好风味特点介绍

来源: 作者:未知 2025-12-06

编辑最后更新 2025年12月06日，m.gafei.com授权转载《咖啡怎么喝 每天喝多少杯咖啡最好》咖啡知识内容，咖啡怎么喝 每天喝多少杯咖啡最好有关的风味和产地信息。1杯咖啡 好处：希腊研 究 人 员对485名65岁以上的老人进行研 究后发现，每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表明，每天1杯咖啡可以增强脑力。 坏处：咖啡因需要8个小时才能被完全排出体外，所以如果下午3点或4点

m.gafei.com授权转载《咖啡怎么喝 每天喝多少杯咖啡最好》咖啡知识内容，咖啡怎么喝 每天喝多少杯咖啡最好有关的风味和产地信息，2021年11月28日。

1杯咖啡
 
好处：希腊研 究 人 员对485名65岁以上的老人进行研 究后发现，每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表明，每天1杯咖啡可以增强脑力。
 
坏处：咖啡因需要8个小时才能被完全排出体外，所以如果下午3点或4点以后喝咖啡，很容易出现睡眠障碍。
 
2杯咖啡
 
 
咖啡怎么喝 每天喝多少杯咖啡最好
 
好处：美国佛罗里达大学研 究 发 现，200毫克咖啡因，相当于两杯咖啡的含量，可以预防记忆力下降和老年痴呆症。《国际运动医学杂志》的研究也表明，运动前30分钟喝咖啡有助提高成绩。
 
坏处：如果是孕妇，咖啡摄入量应少于两杯，否则会增加流产风险
2016-05-25 18:06:31
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