每天喝好几杯？女性“咖啡成瘾”易生理不顺...难怀孕风味特点介绍

　　▲喜欢喝咖啡的女性要注意，过量摄取咖啡因可能会不孕！（图／取自LibreStock）

 

　　生活中心／综合报道

 

　　咖啡对于很多人来说，是每天必备的饮品和精神来源，许多研究也指出，适度饮用咖啡有帮助燃脂、减轻忧郁、降低疾病发生等功效，对身体健康好处多多。不过，你知道如果咖啡喝太多，不只可能会睡不著，更容易使女性生理不顺、难怀孕，甚至可能惯性流产吗？

 

　　日本健康知识网站《It Mama》的文章指出，一天喝超过5杯以上的咖啡，就可能使女性不易受孕。过量咖啡因会妨碍输卵管的肌肉收缩，并容易让身体发冷，致使荷尔蒙失调，女性的生理期因此变得混乱，因此女性在摄取咖啡、红茶、绿茶等含有咖啡因的饮料时，一定要注意不要过量摄取。

　　▲女性怀孕示意图。（图／达志／示意图）

 

　　过往文章也指出，一份意大利的研究结果发现，女性惯性流产可能和产妇摄入咖啡因的量相关，“在怀孕期间每天每增加100毫克的咖啡因消耗量会增加流产率比值2.724”，且咖啡因可以通过胎盘屏障到达胎儿，因此虽然还无法确定“咖啡因会导致流产”的原因为何，但临床上还是建议产妇减少咖啡因摄入量。

 

　　此外，喝加了太多糖的饮品也会让女性身体循环变差，不易受孕。那么，想怀孕的妇女或孕妇应该喝什么比较好呢？锌、钙、铁质等矿物质是女性怀孕时不可或缺的重要营养素，带有些许甜味的南非国宝茶（Rooibos Tea）不仅无咖啡因、卡路里，还能帮身体抗氧化，是喜欢喝饮料女性们不错的选择。