m.gafei.com授权转载《咖啡是苦口良药，每日饮用可延长寿命》咖啡知识内容，咖啡是苦口良药，每日饮用可延长寿命有关的风味和产地信息，2021年11月28日。
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最新研究发现，喝咖啡会带来意想不到的健康益处，减少早死风险之余，甚至可每日“长命”9分钟。
研究发现，就算每日只饮一杯咖啡，都可减少早死风险，并大大降低消化道疾病死亡率。每天只饮用一杯350毫升咖啡的人，16年内可降低12%的死亡风险，而饮用3杯更可减少18%。
剑桥大学教授斯皮格拉赫特计算出，一天一杯咖啡，男性平均寿命可延长3个月，女性则延长1个月，“按比例，饮用咖啡的男士一天可长命9分钟，而女士就长命3分钟，我们应该好好享受咖啡”。
伦敦帝国理工学院和南加州大学的研究人员表示，咖啡中含有抗氧化剂和促进健康的化合物，可对抗胰岛素抗性、降低炎症及改善肝功能。南加州大学预防医学副教授维罗妮卡博士认为，咖啡在预防癌症中起着重要作用，“可被纳入健康的饮食和生活方式”。
另一项研究分析来自10个欧盟国家超过100万人的资料，经过16年追访，研究人员发现饮用咖啡可降低男性患消化系统疾病的机率达51%，女性为40%，并降低女性循环系统疾病死亡风险22%。研究还发现咖啡饮用者的肝脏整体健康，血糖控制比不饮用者更好。
2017-07-12 09:37:31
