m.gafei.com授权转载《热茶咖啡愈饮愈攰？营养师：少女要注意》咖啡知识内容，热茶咖啡愈饮愈攰？营养师：少女要注意有关的风味和产地信息，2021年11月28日。
这些饮料你可能每日都饮，但原来身体铁质不足，长期饮用便有机会患上贫血。
台湾一名每日三餐都喝奶茶的女高中生，因严重缺铁而出现不良症状。
注册营养师张智良指，茶及咖啡中的单宁酸，会阻碍肠道吸收铁质。
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奶茶、咖啡、柠茶可能都是陪你上班上学的提神饮品，但原来身体铁质不足的话，再长期饮茶及咖啡，有可能愈饮愈疲倦，出现贫血的症状。
最近台湾就有一名女高中生，因出现虚弱、疲累、晕眩等症状而求诊，医生指她严重缺乏铁质，原因与她一日三餐都喝奶茶有关。
注册营养师张智良接受《港呢啲》访问时指，茶及咖啡都含有单宁酸，摄入人体的单宁酸会与铁质结合，阻碍肠道吸收铁质。如果本身铁质不足的人，长期饮含单宁酸的饮品，患上贫血的风险便更高。他又指，多数年轻女士，体内铁质都较低
2017-07-27 13:47:55
