咖啡也能减肥？喝咖啡会胖吗咖啡对身体的好处风味特点介绍 12月06日更新

编辑最后更新 2025年12月06日，m.gafei.com授权转载《咖啡也能减肥？喝咖啡会胖吗咖啡对身体的好处》咖啡知识内容，咖啡也能减肥？喝咖啡会胖吗咖啡对身体的好处有关的风味和产地信息。专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）大家去到咖啡馆看见的咖啡都是身材健美，体型匀称的俊男美女。那么这是咖啡的作用吗？以下有一些咖啡对减肥的帮助。 1.咖啡最好在午间喝。午餐时间喝咖啡，有助于调节餐后血糖变化，降低糖尿病危险

m.gafei.com授权转载《咖啡也能减肥？喝咖啡会胖吗咖啡对身体的好处》咖啡知识内容，咖啡也能减肥？喝咖啡会胖吗咖啡对身体的好处有关的风味和产地信息，2021年11月28日。

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大家去到咖啡馆看见的咖啡都是身材健美，体型匀称的俊男美女。那么这是咖啡的作用吗？以下有一些咖啡对减肥的帮助。
1.咖啡最好在午间喝。午餐时间喝咖啡，有助于调节餐后血糖变化，降低糖尿病危险，而且不会干扰晚间睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危险降低34%。
2.喝咖啡时不要加糖。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
3.喝热咖啡，少喝冷咖啡。因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
4.喝浅度烘焙的咖啡。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。