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六个字保长寿

近些年中医养身关注度持续提温，大家跟随电视机、书本激情地学习培训怎样饮食搭配、锻练、预防疾病，可健康养生的要点究竟是什么，非常少有些人能说清晰。实际上，中医养身并不是好多个药方、几味中药材、好多个穴道这么简单，其源远流长的内函可归纳为6个字

上公厕九招保健康

前不久，大众养生网载文，小结了九个上公共卫生间的健康卫生小提示。一、最两侧的厕位最干净大家上厕所时一般喜爱挑选最清静的地区，因此公共洗手间内最靠里、最角落里的厕位通常被用到数最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反倒最干净，但是其隐私保护性

夏天美容保健饮食秘籍

夏天炎热、环境湿度很大，养生美容饮食搭配以消暑湿、去湿毒主导。吃得有效、美味可口就能保身心健康。一、夏季四大养生美容食品 1、绿豆。绿豆旧称“食中要物”、“善济之良谷”。含有蛋白、木薯淀粉、多种营养元素和矿物等营养物质，且性寒性、有解百毒

养生保健与美容的方法

养生、保健和美容是现如今的大部分人群都在讨论的话题。虽然养生、保

揭秘：最受现代人欢迎的古代房中术

中医学夫妻性生活健康养生认为禁欲保精，既并不是戒欲也不是重欲，只是规定不肆意同房损耗肾气。肾气乃先天之本，肾气充裕则五脏六腑皆旺，正气存内邪不可干，防止衰老益寿延年。男人女人精气的保养针对优生优育也是有十分关键的实际意义。夫妻性生活健康养

教你如何自查身体体质

人现有9种身体素质：平静质、气虚质、阳虚质、肾阴虚质、特禀质、气郁质、血淤质、痰湿质、湿热质。下边测试一下自身归属于哪样身体素质吧!并依据身体素质挑选不一样的健康养生方法以保身体健康。中医学觉得，说白了身体素质，就是指身体性命全过程中，在先

五行养生酒有什么好处

五行养生酒是一种比较常见的养生保健食物，这种养生酒很多朋友都曾经喝过，通过喝这种养生保健酒，能够起到不错的补充身体阴阳之气的作用，有的朋友存在血虚的现象，完全可以和五行保健酒，但是应当注意，如果本身对酒精过敏，就不能饮用这种酒。介绍一下五

冬天锻炼减肥的方法有哪些呢

相信很多家庭到了寒冷的冬季都会保很多养生汤，其实这是因为季节的寒冷，所以体内所需的营养物质大大的增加。虽然养生汤能为人们提高更多的营养物质，可是也在不经意间给人们体内积累了太多的脂肪。因此发胖就成为了一个趋势，所以冬天锻炼减肥的方法有哪些

做事讲分寸，养生讲时间，掌握时间就是掌握健康

想要身体健康，保养很重要，但是你知道吗不是所有的事情做的越长对身体就越好，在养生的路上，时间的把控很重要，只要注意控制好以下这些事情的时间就可以了。 1、泡脚的时间泡脚有益于养生但一定要控制好时间，在半个小时以内就行了。因为在泡脚时会加速人

艾灸贴的功效有哪些

艾灸贴说白了便是像贴药一样，但是它是根据贴到人体部分位置做到中医针灸的实际效果，去刺激性人体经络穴位。如今现代都市生活节奏变的越来越快，年青人工作压力太大，一般公司办公室坐一整天，加班加点经常熬夜这些导致人体气血两虚、颈椎病等，而随着女性

春季艾灸养生方法介绍

如今因为时期的持续转变，许多高新科技持续的比较发达，如今进入了一个数字化的时期，可是人的时期也随着进到来到亚健康状态的情况，只需要一根导线便会引起很严重的病发症，尤其是在春天，因此在春天的情况下大伙儿一定要挑选恰当的健康养生，下边我也为大

4大健康常识助你养生保健

健康是每一个人最珍贵的財富，要想有着一个健康的体魄，健康教育知识是不能少的。由于一些基本常识，能够使你走少弯道，另外还可以提示你如何保

枸杞子泡水喝能够减肥吗？

枸杞子泡水对身体保健是比较好的，还可以清肝明目，同时它也可以起到很好的减肥作用，同时枸杞能够帮助保肝降低血糖，软化血管，正确的饮用，有很好的延年益寿的功效。 1、枸杞子泡水减肥：中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身

秋季美容养生的短信

秋天是养生的季节，秋季养一直以来也是大家比较比较关注的话题，很多的美容院会给顾客发送一些关于秋季养生的短信，既能让顾客感到关心，又能通过短信增加顾客源，达到一箭双雕的效果，那么下面我们就为大家详细整理了一些关于秋季美容养生的短信。 1、秋季

养生两大宝男女都需要

俗话说得好“男靠吃女靠睡”，男生精力旺盛通常被觉得是饮食疗法补出去的，而女人要想好看，则需睡好“回笼觉”。实际上，从健康养生视角而言，科学饮食和高品质睡眠质量是健康养生两大“宝物”，无论男人女人一样关键。殊不知男人女人终究之别，健康养生还

春季养生减肥食谱推荐

春季是养生的季节，为了能够保证我们的健康，那么对于一些养生食谱的选择也要注意，例如草莓牛奶，还有玫瑰花饮，或者是牛奶红茶，其实都可以成为很好地养生减肥食谱。第一：草莓牛奶材料：草莓、蜂蜜、牛奶做法：将草莓洗干净之后放入榨汁机中，随后加入

什么茶养肝护肝，推荐你喝这4种茶

现在人都注重身体养生，尤其是肝的护理更加注重，因为只有肝好了才能有一个好身体，其实生活中喝茶就可以养肝，相信很多人都不知道这个方法，而且养肝护肝的茶有很多种。因为茶种的有很多对身体有效的作用。下面我来给大家推荐几款养肝护肝适合喝的茶。 1、

起床做好这八件事，一生的健康都无忧

人到中年，开始考虑保健与养生的问题了。其实生活中的养生之道无处不在，比如养成一些良好的生活习惯、比如注意饮食的健康等。一日之计在于晨，清早醒来起床的时候，也有八件事可以助你养生。赖床五分钟：醒来后在床上多赖上五分钟。很多人认为赖床不好，但

什么才算是养心呢？

有关健康养生中的养神很多人都并不是很掌握，说白了是指养心脏，而夏天养生最关键的便是养神，那麼养神吃啥呢?下边就来了解一下夏天养神祛火的食材，并且大家都了解如今心脏病是一个很危险并且多发的症状，因此针对养神還是很有必要的，尤其是针对身体机能

黄芪粉功效有哪些

黄芪粉在生活起居之中，健康保健作用一直是认可的，很多人会将其与各种各样中草药材配搭在一起，制做成一些健康保健养生药膳，实际上它的吃法也比较多，能够立即泡茶服用，或是与枸杞子等服用，针对气血虚弱，等而言有非常好的滋补养生实际效果，还能够益气

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