m.gafei.com授权转载《喝咖啡到底是加糖好还是不加糖好》咖啡知识内容，喝咖啡到底是加糖好还是不加糖好有关的风味和产地信息，2021年11月28日。

　　1、浅度烘焙，浓郁味道更有效

　　烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较利于减肥。

　　2、不要加糖，苦涩中自有甘甜

　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解，也会造成热量摄入过多的问题。

　　3、Time!时间中流逝的肥肉

　　喝减肥咖啡减肥，时间上的掌握也是十分重要的。据说，在午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行，就能达到一定的减肥目的。