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女子不可百日无糖!这3款红糖养生食谱,总有一款适合你

发布于2019-10-18 10:51:33 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 俗话说的好,“女子不可百日无糖”,这里说的糖就是红糖。从古至今,红糖就是大家一直以来所推崇的养生食品,尤其是备受女性朋友的喜爱,毕竟红糖众多的养生功效中,大部分都对女性有好处。

俗话说的好,“女子不可百日无糖”,这里说的糖就是红糖。从古至今,红糖就是大家一直以来所推崇的养生食品,尤其是备受女性朋友的喜爱,毕竟红糖众多的养生功效中,大部分都对女性有好处。那么,红糖究竟有多好呢?

红糖的营养功效

祖国医学认为,红糖性温、味甜,具有益气补血、活血化瘀、暖胃健脾等功效,唯有气血运行地通畅,整个肤色会变得更加自然、更加红润、更加有光泽,而一个人的整体状态也会更加优美。

现代医学认为,红糖保留了甘蔗的原有成分,比砂糖营养丰富,含有维生素和微量元素,更容易被人体消化吸收。而且,红糖中含有麦角新碱,可以促进子宫收缩,帮助瘀血排出,具有暖宫的作用。另外,红糖还能美容养颜,用它做面膜能去角质、美白淡斑。

红糖养生美容食谱

①红糖小米粥

食材:红糖适量、小米适量。

做法:小米洗净后,大火煮开,然后用小火慢慢煮熟,待快出锅时加入红糖,这样可以更大限度地释放红糖的营养。

功效:适合肠胃不好者,或体寒体虚者食用。

②当归红糖水

食材:鸡蛋2个、当归适量、红糖适量、红枣3颗。

做法:红枣、当归洗净后浸泡15分钟,鸡蛋煮熟剥壳备用,将红枣和当归煮熟,然后放入红糖食用。

功效:适合女性产后体虚时食用,月经后也可以食用。

③红糖菊花粥

食材:红枣50克、黑米100克、菊花15克、红糖一块。

做法:将以上食材洗净后一同放入锅中煮熟,然后放入红糖搅拌食用。

功效:经常食用能让面部红润、美容养颜。  

哪些人不能吃红糖

通过上文的叙述,我们已经清楚,有痛经习惯的女性,产后坐月子的女性,都适合吃红糖。但是,红糖这么好的东西,依然有人不适合食用,例如:

①阴虚火旺者,例如更年期人群,他们会表现出烦躁、口感、盗汗、潮热等现象;

②三高患者,由于红糖很甜,经常食用不利于血糖、血压、血脂的控制;

③消化性溃疡患者,尤其是空腹食用时,红糖会增加胃酸的分泌,导致消化道不适。

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