扫错了比不扫更严重！不生病超干净“卧房、厨房”空间打扫法

靠打扫来预防“尘螨过敏气喘”、“流感灰尘”

房间床铺的周围，存在着许多一年四季都必须小心留意的病原体，像是流感病毒、花粉、PM 2.5 、尘螨……等等。

由于寝室高处的灰尘，会含有粒子较轻的流感病毒、花粉或PM2.5悬浮微粒等病原体，所以打扫寝室的第一步，就是先拿化纤除尘掸，轻轻地清洁过位置较高的平面。

除此之外，如果天气允许，会建议尽量每个礼拜都晒一次棉被，因为把棉被中的湿气晒干，是最能有效抑制尘螨繁殖的方法。

还有，晒棉被时绝对不能依循传统方法用力拍打，这样做不但会弄坏棉被，也会导致棉被中的尘螨粪便飞出来，反而会让过敏原的数量急速增加2～3倍。在晒棉被时，可以直接用手持吸尘器清理，或是像轻轻抚摸一般用手拨掉棉被表面的灰尘即可。

勤劳更换包覆寝具的布套，也可以有效预防尘螨过敏引起的气喘或流感。若能把浴巾当作被单使用并每日更换，既省时又能兼顾卫生。

重点1：为了避免灰尘乱飞，使用化纤除尘掸时，记得要朝同一方向慢慢移动。想要有效地清洁灰尘，就要依照高处→低处的顺序打扫。

重点2：晒好棉被准备拿进屋前，请先用手持吸尘器设定到最强吸力模式，清除表面灰尘。用三条不易起毛球的化纤毛巾包覆枕头上下，以及棉被易接触脸部的部分。

提醒：越是微小轻盈的病原灰尘，就愈容易聚积在房间高处。

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抽油烟机风扇、墙壁、地板

重点1：黏在抽油烟机风扇上的灰尘及油污会大量繁殖细菌。

重点2：瓦斯炉周围壁面上飞溅的油垢，可能会成为蟑螂的食物。

重点3：病原体容易在厨房地板的灰尘里繁殖。

工具：刮水器、超细纤维布。清洁剂可使用小苏打粉、厨房用中性清洁剂

清除“油垢灰尘”是预防食物中毒的好方法

厨房里的抽油烟机风扇、瓦斯炉周围的墙壁和地板，都有大量层层堆积的黏腻油渍和灰尘，它们所组成的“油垢灰尘”是蟑螂最爱的食物来源，而蟑螂正是引起肚子痛的“肠胃道病原体”元凶之一。预防食物中毒的第一步，就是不能对这些油垢病毒视而不见，要确实清理干净。

首先从抽油烟机的风扇开始着手，把风扇拆下来之后，放入套著两层大塑料袋的桶子里，接着倒入约80度的热水、小苏打粉（1升的热水可加入3～4大匙的小苏打粉）、1～2滴厨房用中性清洁剂，放置约10分钟后，再用牙刷轻轻刷洗。

清理瓦斯炉周围时，请先喷一层小苏打水后用保鲜膜包覆起来，静置3分钟，接着用海绵刷洗，最后拿干的超细纤维布擦拭干净。

至于风扇盖油垢的处理，可以先在上面喷一层小苏打水，静置约3分钟，再用免洗筷尖端像刮东西一样摩擦风扇盖表面，就能够轻松去除油污。

最后是杜绝蟑螂对策中最重要的区域—地板，请记得每天都要用加工过的刮水器，快速清理角落的灰尘。

重点1：原本是弱碱性的小苏打水经过加热会转为强碱性，瞬间大幅提升洗净力。难清的风扇叶片间隔用牙刷清洗。浸泡小苏打水之前，先用菜瓜布刷一下，效果更好。

重点2：先喷一层小苏打水，包覆保鲜膜静置3分钟，再用海绵刷洗，最后用纤维布擦干。

重点3：地板角落会堆积蟑螂最爱的油垢灰尘，这个地方一定要重点打扫。

流理台周围

工具：超细纤维布，清洁剂可使用柠檬酸。

重点1：水垢会滋生绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌。

重点2：洗碗精跟洗手乳的瓶子也是“肠胃道致病区”。

用柠檬酸清洗流理台的“肠胃道致病区”

水垢、脏污、自来水钙化后的白色污垢（白华现象），通常都会附着在不锈钢材质的流理台表面。

特别是水垢容易滋生绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等“肠胃道病原体”，如果放着不管就会对健康造成危害。若触摸到这些污垢之后，没有洗手就开始处理食材、烹饪，引起食物中毒的风险就会非常高。

平日的一般清洁，可以用10%柠檬酸水，喷覆整个流理台表面，静置1～3分钟后用海绵菜瓜布的柔软面轻轻刷洗，最后再用清水冲净即可。

除了流理台以外，还有一个绝不能轻忽的“肠胃道致病区”，就是盛装洗碗精或洗手乳的瓶瓶罐罐表面。一直附着在上头的滑溜污垢，也容易促进细菌繁殖。

与清洗流理台时一样，可以使用10%柠檬酸水和海绵菜瓜布来清洁。平时如果弄湿了瓶身或流理台周围，一定要不厌其烦地将水汽擦拭干净。

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重点1：整面流理台先喷上10%柠檬酸水（500毫升的水对3大匙的柠檬酸）。用海绵菜瓜布的柔软面刷掉水垢后，再用水清洗干净。

重点2：平日就要不厌其烦地使用超细纤维布，擦干流理台与瓶瓶罐罐上的水汽。

无法清除水垢时

对付顽固的水垢，请先喷一层30%柠檬酸水（500毫升的水对9大匙柠檬酸），拿保鲜膜包起来静置10～15分钟，再用海绵菜瓜布刷洗。

【台湾广厦】授权转载　原文出处【这样打扫不生病！【全图解】：医疗级清洁专家带你一天12分钟，轻松清除“病原灰尘”，远离呼吸道、肠胃道感染】

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