今日要闻

鸡腿、鸡胸、鸡翅差在哪?影响脂肪、热量的关键在这里!

发布于2019-11-22 11:51:14 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 鸡翅部位通常鸡皮,而鸡皮的热量、油脂含量都比较高,有减重计划者在食用鸡肉前可先去皮,如此一来约可减少25-30%的热量。而同重量(100公克)带皮和去皮的鸡胸肉相比,带皮的鸡胸肉热量就多了115大卡,

鸡翅部位通常鸡皮,而鸡皮的热量、油脂含量都比较高,有减重计划者在食用鸡肉前可先去皮,如此一来约可减少25-30%的热量。而同重量(100公克)带皮和去皮的鸡胸肉相比,带皮的鸡胸肉热量就多了115大卡,想要控制体重,有没有去皮就有差了!

肉鸡:

推荐阅读:【瘦身食谱】吃对脂肪!21天激进代谢法

低脂的鸡胸肉是许多爱美女性、运动健身族、减重者喜爱食用的食材;而鸡腿的部分,虽然热量和脂肪含量都比较高,但铁质含量也比鸡胸部位高,只要掌握适量、去皮的原则,鸡胸肉和鸡腿肉都有适合不同族群的优势!

【珍妮丝营养书】授权转载 原文出处【鸡腿、鸡胸、鸡翅差在哪?影响热量、脂肪含量的关键“在这里”!】

执行编辑:Hovis
核稿编辑:Reese

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯