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芹菜+木耳,滋阴养颜又补血,老少皆宜,美味下饭,清肠排毒

发布于2020-02-21 19:51:34 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 芹菜+木耳,滋阴养颜又补血,老少皆宜,美味下饭,清肠排毒今天为大家推荐我们常见的美味,芹菜清脆可口,口感十足,可以凉拌也可以炒菜,搭配种类繁多,味道清香,芹菜和木耳搭配养生功效非常的好,既能降低血压,

芹菜+木耳,滋阴养颜又补血,老少皆宜,美味下饭,清肠排毒

今天为大家推荐我们常见的美味,芹菜清脆可口,口感十足,可以凉拌也可以炒菜,搭配种类繁多,味道清香,芹菜和木耳搭配养生功效非常的好,既能降低血压,也能帮助恢复体力,补血补锌,面色红润有光泽,同时芹菜含有丰富的纤维素,能帮助清肠排毒,儿童孩子吃了芹菜还有助于增强抵抗力,补充维生素,下面我们就一起来看看芹菜的功效和禁忌吧。

食用芹菜炒木耳的养生功效:

芹菜木耳都是能很好滋补人体营养的食物,木耳中的胶质还能帮助修复胃部粘膜,帮助消化,有一定的滋阴补血效果,芹菜中大量纤维素能帮助促进肠胃蠕动,补足胃动力,加强消化作用,芹菜中的矿物质含量也非常高,营养师十分推荐。

木耳滋阴补血效果特别好,女性朋友可以多吃一些,木耳中的铁元素能很好地帮助补足气血,改善面色,预防手脚冰凉等症状,同时还能让你的脸色更加红润,面色光泽红润,木耳中的营养元素也十分丰富,补气补虚效果不错。

结合芹菜木耳,能很好地帮助清理肠道,同时两者营养相得益彰,能够达到双高的目的,帮助肠胃有一个健康的良性循环,预防胃病,缓解便秘,老人多吃芹菜木耳还能帮助减少血液中的胆固醇、血脂,预防高血压等心脑血管疾病。网友们吃过木耳炒芹菜吗?

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