眼压高青光眼易上身 中西医合治，治疗效果更加乘
赖睿昕中医师表示，青光眼是一种病程进展缓慢的眼部问题，主要症状为眼压上升引起的视野狭窄和失明。对大部分的青光眼患者而言，眼压值的高低，通常与其视神经及视野的破坏程度有着密切的关联性。而临床上，可接受的眼压范围则介于10～21毫米汞柱之间。
所以，降低眼压一直都是治疗青光眼的黄金标准，故西医处理青光眼初步的主要治疗方式，就是以眼药水控制眼压。不过，虽然青光眼的诊断需借重西医眼科进一步评估，且患者眼压问题是否有改善，也有赖于西医仪器协助检测。
但是，赖睿昕中医师也提到，其实民众想改善、处理青光眼问题，除了西医之外，善用中药或针灸辅助，采取中西医合治的治疗方式，更是有助治疗效果更加乘的另一选择。譬如，有些使用眼药水仍无法顺利将眼压降低到安全范围内的患者，或少部分对特定眼药水容易过敏、产生副作用的朋友，就可以考虑同时配合中药或针灸，来辅助调降眼压。
除了放松肩颈以外，放松眼睛周围肌肉也是改善高眼压问题的调理重点之一。赖睿昕中医师建议，当大家有眼睛疲劳问题时，不妨可以试着闭上眼，热敷眼睛周围3分钟的方式来辅助舒缓。
眼睛酸涩、肩颈僵硬，小心是高眼压引起！中医传授降压不求人秘诀
赖睿昕中医师指出，其实中医认为高眼压、青光眼的发生都是有迹可寻的。如果民众发现自己除眼睛酸涩外，经常有头胀、头晕、头昏、耳鸣，以及肩颈僵硬、酸痛的症状，就要小心可能是高眼压、罹患青光眼的高危险群！
至于为何有这样的说法，这是因为肩颈长期处于僵硬状态，容易使头压增高，导致眼压跟着上升，故肩颈酸痛与眼睛酸涩常常会相互发生、相互影响。所以，赖睿昕中医师建议，想要改善眼睛疲劳、降低眼压、预防青光眼上身，适时放松肩颈紧绷肌肉与促进眼周循环，非常重要。
《放松肩颈僵硬》
本身有肩颈酸痛问题的朋友，不妨可以试着利用大拇指与食指、中指等三指，将后颈的皮肤向上推压，重复推压3秒后放开，再继续推压，接着再热敷肩颈的动作，来放松后颈与后脑勺的筋膜，避免肌肉僵硬连带引起头压增高，使眼压跟着上升。
《促进眼周循环》
除了放松肩颈以外，放松眼睛周围肌肉，也是改善高眼压问题的调理重点之一。赖睿昕中医师建议，当大家有眼睛疲劳问题时，不妨可以试着闭上眼，热敷眼睛周围3分钟的方式来辅助舒缓。不管是用热毛巾温敷，或将双手搓热再轻放在眼睛上，或是轻轻地适度进行眼周穴位按摩，都是能放松眼睛肌肉、促进血液循环的好选择。
