今日要闻

抢救银发族肌力 弹力轮椅让爷奶动起来

发布于2019-10-16 18:51:16 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【健康医疗网/记者曾正豪报导】面对社会人口高龄化,长者的各项议题也受到大家的关注,根据卫生福利部107年7月公布老人调查报告显示,65岁以上长者有64.88%罹患一种以上慢性病,为了提升长者的体能与健

【健康医疗网/记者曾正豪报导】面对社会人口高龄化,长者的各项议题也受到大家的关注,根据卫生福利部107年7月公布老人调查报告显示,65岁以上长者有64.88%罹患一种以上慢性病,为了提升长者的体能与健康生活,让社区银发长者与失能的轮椅族银发爷奶使用弹力带、弹力球来运动,同时让照护爷奶的“外籍家庭看护工”加入,透过保健操运动课程,借由外籍家庭看护工一起参与课程,让长辈在家也可以持续运动。

进入高龄社会 爷爷奶奶走出来

台北市中山区107年12月底老年人口比为17.94%,高于台北市17.19%,排名全市12区第4名,老化指数144.52%(排全市第3名),且辖内42里更有7个里已经迈入超高龄社会,其中剑潭里为20.52%。

剑潭里王迎珠里长表示,剑潭里位处剑潭山山区,交通出入不便,社区虽然拥有许多无障碍设施,但许多长者仍因失能行动不便,出门需使用拐杖与轮椅,而减少出门活动的意愿,长辈大多为外籍家庭看护工照顾。

外佣增能真够力 通译外语更融入

台北市中山区健康服务中心林柳吟主任表示,随着高龄化,家庭照顾者压力负荷越来越大,照顾者平均照顾年数为11.20年,劳动署统计家庭看护工占了93.37%,为主要照顾人力,故除了照顾银发长者健康之外,外籍家庭看护工的健康也是需要被照顾的一群。

因此课程中安排外语通译员协助现场即时翻译,将上课内容用“菲律宾语”、“印尼语”进行教学翻译,将课程规划设计成简易的卫教单张,持续将相关内容翻译,运用多元的学习模式以提升外籍家庭看护工协助长者运动的意愿,让外籍家庭看护工可以把课堂所学于课后在家中协助长者运动。

基本肌力轻巧做 弹力轮椅乐快活

台北医学大学高龄管理学系林立峯老师表示,银发长者与轮椅族爷爷奶奶最需要的就是维持肌肉的力量,但常因失能、肌力流失而无法走出家门运动,因此利用课程加强训练长者的上肢肌力与下肢肌力,搭配有氧及阻力运动,提升运动效能。

已经高龄85岁的郭锡磊爷爷是本次课程最好的代言人,12周的运动课程让郭爷爷从原本需要用轮椅协助代步来参加课程,慢慢的进步到可以利用轮椅做为辅助工具,由自家步行到上课地点,能有如此大的进步,主要就是每次课程结束后,外籍家庭看护工在家中每天都会带着郭爷爷进行2次的练习,持续使用弹力带进行上、下肢肌力训练,就这样让人获得意想不到的进步。

【延伸阅读】

近视激光度数又加深? 眼科医师提这两原因

刺鼻味在家呼吸也致癌? 甲醛危害你不可不知!

这样做全台4万人免得癌 黄达夫:健保省一半

资料来源:健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=43827

喜欢本文请按赞并分享给好友!

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯