【健康医疗网／记者蔡岳宏外电报导】你的精子品质不稳，生不出孩子？你可能需要吃“非常多”的番茄了！英国谢菲尔德大学研究发现，番茄中的番茄红素（自然色素），可以改善精子的外型、大小和运动能力，可能有助于不孕症夫妻，不过1天大概要吃2公斤。菲尔德大学营养学家Williams表示，希望未来借此找出方法提高男性精子品质，让部分夫妻免于侵入性生育治疗。

不孕夫妻 一半问题出在男性

根据《BBC》报导，有一半不孕的夫妻，问题出自于男性不孕。英国保健署针对这类男性建议，维持健康生活习惯，穿宽松内裤，还要减少压力，并多在女性排卵时-，来增加受孕机会。

此外，也有许多促进生育的营养建议。其中，番茄红素、维生素E和锌，是先前研究的重点，番茄红素是一种抗氧化剂，有助细胞抵抗氧化伤害，还有助预防心脏病和癌症。

番茄红素 有助提升精子品质

研究团队招募了60名年龄在19至30岁之间的健康志愿者，在12周的双盲试验中，一半的参与者服用了14毫克的番茄红素药锭，另一半则服用安慰剂。在实验开始、6周和结束时，测量受试者的精子浓度和品质。

研究发现，吃了番茄红素的人的精子游动速度增加了近40%，且精子的大小和形状都较佳，但不增加精子密度。谢菲尔德大学肿瘤与代谢系系主任Allan Pacey认为，可能是番茄红素的抗氧化能力可以防止精子受损。

小型研究难结论 一天要吃2公斤番茄

虽然结果令人振奋，菲尔德大学营养学家Williams却告诉《都市报》，目前仍无法给予任何饮食建议，其只是小型研究，未来必须试验是否有助于提高男性精子品质，让部分夫妻免于侵入性生育治疗。因为所有不育病例中，有40％以上是精子型态异常或功能异常所致。

贝尔法斯特女王大学生殖专家Sheena Lewis认为，这是一项小型研究，受试者的健康状况良好，并非不育，精子品质接近正常水平。因此，很难将番茄红素的益处外推到精液质量较差的不育男性。

此外，若不孕男性想靠吃番茄来助孕，可能要三思，该实验的番茄红素剂量，大约每天需吃2公斤煮过的番茄。

参考资料：

1. Why tomato puree might improve male fertility.

2. Compound inside tomatoes could boost sperm count, scientists claim.

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