报导/黄慧玫 咨询专家/台大医院胃肠肝胆科专任主治医师 曾屏辉、董氏基金会食品营养中心主任 许惠玉、董氏基金会食品营养中心副主任 陈醒荷 图片设计/Darren
董氏基金会食品营养中心副主任陈醒荷表示，患者长期反复或交替出现腹胀、腹痛、腹泻或便秘等症状，对工作效益和生活品质都造成莫大的影响；研究发现，肠躁症患者与无肠躁症者相比，发生睡眠障碍的情况高出2倍；罹患肠躁症的患者(55.4%)比没有罹患肠躁症的人(34%)更常咨询医师。
台大医院胃肠肝胆科专任主治医师曾屏辉指出，大肠激躁症是一种肠胃功能性障碍，其确切成因不明，一般认为与压力、情绪、睡眠、肠道菌丛异常、肠道发炎或感染、饮食习惯不佳等有关，导致胃肠动力异常、肠道敏感性增高等，而出现肠躁症。
目前临床上并无确切根治大肠激躁症的治疗方式，曾屏辉建议，可透过药物治疗，如服用止泻止痛、抗痉挛、精神科药物等；并试着利用心理治疗、规律运动来排解压力；除此之外，利用饮食改善帮助缓解肠躁症症状也是必须的。
★ 主要条件
√ 症状至少在6个月前开始
√ 在过去3个月内平均每周 至少1天的复发性腹痛
★ 合并条件
□ 腹痛、胀气与排便有关，排便后会暂时纾解
□ 排便次数改变，如便秘或腹泻
□ 大便形态改变(硬块、稀软便或水便)
症状符合上述“主要条件”且于“合并症状”中3项符合2项以上者，即可诊断为肠躁症问题！
提供/曾屏辉 依据/罗马准则第四版(Rome IV Criteria, 2016)判断标准
曾屏辉表示，根据澳洲蒙纳许大学发表最新低腹敏饮食的研究，证实相较于标准饮食，86%肠躁症患者采行低腹敏饮食后症状获得改善；2017年英国研究指出，至少有10项随机对照试验显示，50~80％的肠躁症患者在实施低腹敏饮食后，不适获得缓解；另一项针对运动员的研究显示，半数运动员排除至少一种FODMAP食物，可改善80%肠道不适症状。
什么是“低腹敏饮食”？董氏基金会食品营养中心主任许惠玉解释，FODMAP(Fermentable Oligosaccharides Disaccharides Monosaccharides And Polyols)，是指存在于食物中的一群短链碳水化合物及糖醇。经研究证实，FODMAP摄取过多可能造成肠胃道敏感，因此取之谐音“腹敏”。
