接受拇趾外翻手术是矫正跖骨歪斜的第一步，维力骨科诊所院长高逢骏医师提醒，术后除了伤口照料外，也要积极进行复健运动，以减少因组织沾黏而使关节灵活动受损，才能真正恢复正常行走跑跳。



拇趾外翻手术只是治疗的第一步，术后的复健运动对于活化关节来说至关重要。高逢骏医师提醒，手术仅能矫正跖骨的角度，但术后脚趾的灵活度却需要靠患者自己努力复健！

拇趾外翻术后居家复健运动重点在于强化脚拇趾的肌力与灵活度，运动方式包括：

1. 肌力训练：用脚趾进行抓握训练，练习用脚夹起地上的物品。

2. 灵活度训练：练习将大拇趾往上抬起、再往下弯曲，也可用手轻轻将大拇趾向外侧拉伸。

上述复健运动建议可从术后第二天就开始练习，每日可进行多次让患处能维持良好的伸展度与活动力。高逢骏医师表示，临床上不少患者会因为术后疼痛而不敢活动患处的脚趾，但这样却可能导致患处的组织沾黏，而影响到日后正常的行走活动；提醒患者应及早开始执行居家复健，运动的强度可依照个人耐受度稍做调整，但千万不能因为怕痛而不复健喔！

拇趾外翻相关问题，建议咨询“骨科、复健科”

图文创作：健谈

专家咨询：维力骨科诊所院长 高逢骏医师

延伸阅读：

【拇趾外翻的程度】 https://www.havemary.com/article.php?id=5366

【拇趾外翻术后照护重点】 https://www.havemary.com/article.php?id=5437

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