【健康医疗网／编辑部整理】大肠直肠癌是国人成长最快速的癌症，是国人十大癌症死因的第三位。每年新增罹癌人数最多，一年逾1万5千人得病，连续8年蝉联国内十大癌症发生率首位，平均每35分钟就有一人罹患大肠癌！不过，只要早期发现及治疗，大肠癌是治愈率及存活率很高的癌症。

马偕医院大肠直肠外科资深主治医师杨靖国表示，大肠息肉为大肠癌的前兆，大多数的大肠癌都是由腺瘤性息肉癌化而来；如果发现大肠腺瘤性息肉，建议及早切除以绝后患，能够有效预防大肠癌的发生。

杨靖国指出，大肠息肉有基因遗传性，若父母兄弟姊妹有大肠息肉或大肠癌病史，就要提高警觉；另外，嗜吃红肉、高热量、高脂肪的饮食，日常生活久坐少动，以及肥胖、吸烟，也都是好发族群。

此外，正常的肠道为粉红色的平滑组织，而大肠息肉是指大肠黏膜表面出现不正常增生的组织变化。早期的大肠息肉小于1公分，通常没有明显症状；超过1公分的大肠息肉，就可能感到肠胃不舒服，甚至造成出血现象。

根据临床观察发现，大多数人因为大便形状及排便习惯改变、便秘、腹痛、腹泻、解血便等身体不适情形，接受大肠镜检查而发现大肠息肉；或是50岁以上接受粪便潜血检查，结果呈现阳性反应，进一步做大肠镜检查才发现。

预防胜于治疗，杨靖国分享7招避免大肠息肉上身：

1、少红肉、高脂肪、加工食品：红肉及加工食品中含有较多饱和脂肪，会延长食物消化时间，增加大肠息肉发生概率。

2、多高纤食物：蔬菜、水果及全榖类食物，含有较多的膳食纤维，天天五蔬果加速粪便排出、预防便秘，预防产生大肠息肉。

3、规律运动：每天运动30分钟，每星期至少5次以上，有助肠道蠕动，降低大肠息肉发生。

4、正常作息：养成规律作息、充足睡眠、避免晚睡熬夜、吃宵夜，减少内分泌失调及肠道负担。

5、定期粪便潜血检查：50岁开始，每2年接受1次粪便潜血检查，结果呈现阳性反应，应该进一步接受大肠镜检查。

6、50岁前接受第一次大肠镜检查：若从未做过大肠镜检查者，建议至少在50岁时接受第一次大肠镜检查，大肠镜检查可透过窄频光照射观察息肉微血管状况。依据微血管分布状态，评估为良性或恶性，再进行息肉切除并送病理检验，根据检验结果决定下一步的治疗方式。

7、曾切除腺瘤性息肉者定期大肠镜检查：病理组织分化良好者，建议每2~3年接受1次大肠镜检查；病理组织分化异常者，建议依照医生指示，密切接受大肠镜追踪检查。

（文章授权提供／常春月刊）