跨年湿冷转干冷 保暖攻略1张图教你懂穿

【NOW健康 王澍清／台北报导】跨年夜看烟火、元旦清晨迎曙光，这几天许多人都会规划出游行程，但气温偏低、天气湿冷，专家提醒，参加跨年活动务必注意保暖并结伴同行。如果出现胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦等症状，务必紧急就医。

▲跨年保暖攻略1张图教你懂穿。（图／NOW健康）

卫生福利部疾病管制署资料显示，流感疫情已进入流行期，民众处于人潮拥挤、空气不流通等公共场所时，务必做好个人手部卫生及咳嗽礼节，如出现呼吸道症状应配戴口罩，以预防流感扩散。

国民健康署署长王英伟呼吁，民众参加跨年出游活动时，建议穿着保暖衣物，多注意头颈部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、围巾、手套、袜子及防滑鞋。穿着方式则以多层次穿着、洋葱式穿法，可随着温度变化来穿脱衣物。至于最外层，选择具有防水与防风功能之外套，且易于穿脱与合适肢体活动等衣物。

值得注意的是，年轻族群也可能罹患心血管疾病，不少人上班压力沉重，加上熬夜、饮食不正常、缺乏运动，平常又没有测量血压习惯，在参加跨年活动时，务必提高警觉。

王英伟提醒，冬季严寒应注意多变化的天气，在气温骤降或乍暖还寒的天气型态间，长辈及高风险民众均应特别注意三高控制、健康饮食、规律用药、保暖措施及避免烟害。如果出现胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等症状，可能就是心肌梗塞等心脏病急性发作，必须立即就医。至于更年期女性如心肌梗塞，症状较不典型，有时以气喘、背痛为主。

至于中风征兆为“脸歪、手垂、大舌头”，务必把握在黄金3小时内抢救，如果这3种症状出现其中1种时，首先明确记下发作时间，通知119紧急送医，争取治疗的时间。

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