报导/黄慧玫 图片设计/Kato 咨询专家&资料提供/身心科诊所院长杨聪财

父母开始管制安安玩游戏时间，却引起他的情绪失控且拒绝沟通，最后连使用断网和没收手机等方式都不见效，还对爸妈怒目相视、口出秽言，家长才赶紧带他到精神科求诊，经诊断罹患了“网络游戏障碍症”。农历新年假期到来，孩子也处于放寒假中，漫长的假期，正是沉溺于某种兴趣的好时机。当人手一机已成为现代人生活趋势，善用科技产品虽然可以为生活带来便利性，以及提升工作效率，但过度依赖或沈迷也会造成许多后遗症。

身心科诊所院长杨聪财提醒，若发现孩子习惯长时间待在电脑前，或是连吃饭都手机不离身狂打游戏，最好留意是否已经影响孩子生活作息及社交状况，甚至情绪控管问题，避免“网络游戏障碍症”(Internet Gaming disorder)上身！

2018年6月底，世界卫生组织(WHO)已正式宣布将“网络游戏障碍症”纳入精神疾病，原因就是，这疾病不但影响个人身心健康，也会衍生出家庭及人际关系冲突，严重可能造成社会安全隐忧。

杨聪财表示，目前盛行率约为男性8.4%，女性4.5%，男性罹患比率明显高于女性。“网络游戏障碍症”因症状容易让患者及身边的人轻忽，且需要有长达一年的症状表现，要确诊此病非常不容易。

诊断上，除了观察患者对上网打游戏的依赖程度外，造成日常活动优先级产生变化也是重要指标。因患者明知过度依赖网络游戏不好，却无法控制自己，甚至造成专注力下降、情绪易怒、忧郁焦虑、睡眠不足及人际互动冲突等。

治疗上，除了视生理功能进行药物治疗外，也会合并认知行为治疗，让患者了解应扮演的社会角色及分析情绪失控来源，并协助患者学习时间管理(Time)、情绪管理(Emotion)及联盟管理(Alliance)等技巧，简称“TEA管控原则”。

除此之外，也会诱导他寻找替代的兴趣，例如，出外走走、跟朋友聊天或听音乐等，或透过家庭心理会谈共同面对问题及了解彼此想法，指导家长沟通技巧，多使用三明治表达法：“肯定”、“提醒”、“鼓励”，提升亲子沟通效果。

杨聪财提到，临床观察，不只是孩子在网络游戏出现过度依赖问题，近来网络社群、论坛、影片和戏剧等兴盛，让社会大众都成为网络高度使用者，并沉溺其中不可自拔，有成瘾现象。

提醒寒假及春节连续假期期间，除了要注意家中青少年使用网络游戏的时间外，上班族也不要一直上网，尽量抽空外出走走或培养户外活动兴趣，避免现代3C文明病上身。

【网络游戏障碍症自我检测表】

(1)整天过度专注于网络游戏(嗜赌症内的网络赌博除外)

(2)当停止或减少网络游戏时，出现戒断症状(例如，焦虑、易怒及悲伤)。

(3)耐受性：需要花更多的时间在网络游戏上。

(4)反复努力想要控制网络游戏的使用，却徒劳无功。