在感情中有处灰色地带，叫“暧昧”。你眼中只有他的这一刻，他的存在是让你看到整个世界，还是令你舍弃了你的世界？想爱却无法放手爱，分手了断不开思念，你到底爱得多委屈？暧昧像上瘾般难戒，因为我们往往以想像填补爱的缺憾，说穿了，当局者迷。因为对暧昧心软，就是对你自己残忍。

先从小事拒绝对方，看他的反应

在暧昧关系中，我们或多或少会尽可能去迎合对方，满足对方的要求。你可以试试找借口拒绝对方的小请求，看他的反应如何。

如果他表现出不耐烦，甚至冷落你，那很明显是个给你足够理由走出这段暧昧关系的证明，因为一个喜欢你、在乎你的人，不会让你变得这样卑微，更不会只为满足自己的欲望而为难你。

若继续来往，要坚持守住“朋友”的界线

其次，与你的暧昧对象只能以朋友方式往来，超越范围的举动就不要做了。许多暧昧中的人会像恋人般约会，甚至牵手、拥抱，这些已超越朋友关系的行为就要停止。

当他见你态度有变，而他要是想进一步、怕失去你，你划出界线的做法，反而会激起他追求及向你表白的勇气。

他是如何对待你的？具体写下，厘清事实

雅如就是想弄清一段如雾里看花的暧昧关系，前来询问我的意见。

她觉得对方忽冷忽热，捉摸不到对方的心思，却发现自己对这段关系愈陷愈深，快要崩溃了。听了我的建议，她照着去做，首先，为自己订下界线，不让对方做越轨的行为，不再让他牵手，也不再对他有求必应。

对方察觉这个转变后，起初很紧张地询问雅如，问她是不是不开心或者有心事，就算雅如拒绝了他的请求，他也回应说没关系，他自己去做便可。然而，过了一个星期，他减少了与雅如联系的频率。原本每天会传讯息给她，并且时常有互动，但是如今即使雅如主动发讯息，他有时会已读不回，也没有再主动邀约。

这些就是“客观事实”。

我请雅如在纸上列出了对方的种种，她写下来后，再细阅一次，同时思考两人之前的互动，确实没有任何实质的事情，让她相信对方是真心喜欢自己，有意与自己发展下去。

对暧昧心软，就是对你自己残忍

现实或许残酷，但是，如果选择逃避、选择拖延，时间过得愈久，只会愈把痛苦延长，更加让你离不开眼前的暧昧。若你早已察觉不对劲，就应及早离场，不要留下来被对方利用，也不要变成对方的“备胎”。

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