新冠肺炎仍持续延烧，民众该如何做好居家消毒工作？弘森诊所吴书毅医师表示，勤洗手是个人防疫最重要的项目之一，此外，亦可善用酒精、稀释含氯漂白水、紫外线、高温煮沸等方式来降低居家环境的病菌，多一分准备，也可多一分安心！



1. 酒精消毒

酒精可以使冠状病毒的蛋白质出现变性，导致病菌死亡，故可作为消毒使用。吴书毅医师补充，酒精浓度在70%至78%都具有杀菌的效果，除了可用做手部消毒外，亦可用于清洁眼镜镜片。但吴医师也叮咛，酒精对于肠病毒、诺罗病毒、轮状病毒无效，可改用稀释含氯漂白水来清洁环境。

2. 稀释含氯漂白水

市售含氯漂白水中因含有“次氯酸钠”成分，故可将漂白水稀释后作为环境消毒使用。根据卫生福利部建议，将次氯酸钠浓度约5%的含氯漂白水加入100倍清水稀释，即可得到500ppm的自制消毒水，可用于擦拭门把、桌面、拖地、清洁玩具使用。然而，吴书毅医师提醒，因含氯漂白水具有刺激性，因此建议环境消毒时可配戴橡胶手袋、口罩，并保持空气流通，以降低对皮肤与呼吸道的刺激性。

3. 紫外线消毒：

紫外线具消毒作用，在天气良好时，可将寝具、衣物放在大太阳下曝晒，或使用紫外线灯来消毒室内环境，都有助于降低病菌感染的风险。

4. 高温煮沸：

高温煮沸有助于达到杀菌功效，因此防疫期间建议饮食应完全煮熟再食用；此外，若家中有人生病时，亦可使用热水清洁碗筷，以降低家人之间疾病传染的可能。

吴书毅医师也提醒，对于一般民众来说，现阶段最重要的个人防疫工作应是勤用肥皂洗手，正确使用肥皂清洁双手将有助于大幅降低各类病菌感染的风险，也是确保个人健康最关键、有效的做法之一喔！

图文创作：健谈

专家咨询：弘森诊所 吴书毅医师

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【如何自制消毒水】 http://www.havemary.com/article.php?id=5549