【健康医疗网／记者蔡岳宏外电报导】武汉肺炎延烧，全球掀起口罩之乱！《美国医学会杂志》4日刊出一篇文章指出，疫情期间口罩容易缺货，呼吁将口罩留给患者、医护等需要的人员，并表示目前无证据显示健康的人戴口罩可以有效地预防疾病，也不建议公众配戴N95口罩。

口罩预防呼吸道感染疾病 分外科手术和N95口罩

根据《美国医学会杂志》这篇文章，口罩可遮盖佩戴者的口鼻，如果配戴得当，有助于防止呼吸道病毒和细菌的传播。预防呼吸道感染的口罩有两种：医疗口罩（外科手术口罩）和N95口罩。这些口罩的区别在于它们能够过滤的传染性颗粒的类型和大小。

医疗口罩较常用于通过飞沫传播的呼吸道病毒，这些飞沫传播的距离较短，是患者咳嗽或打喷嚏时产生。医疗口罩的密合度较宽松，可阻止佩戴者散布大量的飞沫，并防止手与脸接触。

N95口罩则可阻挡95％的空气传播颗粒，其密合度高，可防止吸入较小的传染性颗粒，这些颗粒在空气中可以传播很长的距离。需要使用N95口罩的疾病包括肺结核、水痘和麻疹。要注意的是，N95口罩不能用于有胡子的人或儿童，因为密合度不够。

什么时候应该使用口罩？ 这几种情况

文章建议，只有具有呼吸道感染症状的人才建议使用口罩，例如咳嗽，打喷嚏或发烧；另外，医护人员、正在照顾或与呼吸道感染患者密切接触的人，或是受医生指示，也应该配戴口罩。

文章强调，健康的人不应戴口罩来保护自己免受呼吸道感染，因为没有证据表明健康的人戴口罩可以有效地预防疾病。口罩应留给有需要的人使用，疫情期间，口罩会供应不足。另外，N95口罩需要进行特殊的贴合测试，也不建议公众使用。

如何戴口罩？ 要先洗手

另外，如果被指示要戴口罩，请先用肥皂和水洗手至少20秒，如果没有肥皂和水，也可以使用酒精含量至少为60％的消毒剂。

清洁双手后，将口罩放在鼻子和嘴巴上。确保口罩和脸之间没有缝隙，保持紧密密封。戴上口罩时请尽量避免接触口罩。如果您确实触摸了口罩，请再次洗手。使用完口罩后，请在不接触口罩正面的情况下将其卸下，然后将其丢弃在密闭的容器中。丢弃口罩后，再次洗手。

预防感染很重要 洗手要讲第三次

除了口罩，文章建议，手部卫生是预防呼吸道感染的最重要方法之一。洗手之前，请勿触摸鼻子、眼睛或嘴巴，避免与其他患者密切接触。如果有的话，应用抹布和清洁品清洁家用物体表面。如果生病，请留在家中，以免传染他人。

参考资料：

Angel N. Desai and Preeti Mehrotra. Medical Masks. JAMA. Published online March 4, 2020. doi:10.1001/jama.2020.2331

【延伸阅读】