中华民国职能治疗师公会全国联合会理事长张自强指出，职能治疗的“职能”就是指的是我们每天的所有日常生活活动，包括：食衣住行育乐及工作、娱乐、休息等。当被通知需要作居家检疫或居家隔离的人，张自强建议参考下面方法，充实度过两周后又是健康的一条龙。
1.重新检视自己的日常：先列出原来预计的工作或规划，再重新一一检视其重要性或急迫性之后，会发现其实真正需要立即处理的事情有限，有许多非必要的工作或是活动可以先略过，在做完必要的联系后，放下原来的过度担心，开始安排两周生活。
2.规划充实的两周课表：每天正常的作息和量体温很重要，每日按时起床后：早餐、活动时间、午餐及新闻资讯、午休、活动时间、盥洗、晚餐及新闻资讯、家庭时间与朋友联系（电话或视讯）很重要、日记或心得、就寝等。“活动时间”可安排：电影欣赏、手工制作、美术绘画、烹饪烘焙、3C研究、偶像追剧、网络ＫＴＶ、练习乐器等，平日常说明时间的活动来从事。
3.每天运动以维持健康：居家检疫或隔离时也无法作太过剧烈的运动，故以可以在自己家里就能完成的较佳。例如：从头到脚的各个关节的伸展运动，每个关节活动时要慢且角度尽量做大，以达到充分运动放松的目的。或是参考网络影片（如：瑜珈等），每日至少运动半个小时，强化自己的免疫系统。
4.定时的关心疫情发展：每天只要定时观看即可，以便吸收健康正确资讯宣导、不确定的资讯请勿再传递，我们对疫情要注意、要谨慎、但是不要紧张，所有防疫资讯依中央流行疫情指挥中心公告为准，避免资讯误导，也要避免随时或过动关心疫情发展而影响生活。
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