春天适合养肝健脾！乙肝带原的人，春天正是养肝排毒的大好时节
“春不养夏易病”，春天是养肝的季节，若没有趁著春天将身体调养好，让肝血养足，到了夏季就容易有心火过旺，以及肠胃方面的疾病；反之，若能趁著春天将肝养息好了，就能为身体打好一整年的健康底子，而本身会有乙肝带原的人，春天正是养肝排毒的大好时节。
根据中医理论，肝在五脏之中属木，四时中春也属木，肝与春气相通，大地万物复苏之时，正好也是肝气生发的时机，属于排毒最佳的时节，而肝脏在中医的脏腑包含在肝与脾，养好脾胃可以有效的改善肝脏代谢。
“邪之所凑，其气必虚”、“正气存内，邪不可干”，中医运用“扶正祛邪”的方法成功地化解了历史上多次瘟疫流行，遏止了传染病的肆虐，所以春天养肝健脾，对于乙肝带原患者的免疫调节有非常卓越的成效。
肠胃消化功能正常，肝也能得到滋养
中医师赖睿昕表示，中医的“肝”包含了肝脏及内分泌系统，包括情绪、精神及神经系统，主要负责藏血、疏泄，类似储存身体养分，以及调节新陈代谢的功能。调养肝功能首重脾胃强健，并可兼顾去除春天令人烦闷的湿气。
“春不养夏易病”，春天是养肝的季节，若没有趁著春天将身体调养好，让肝血养足，到了夏季就容易有心火过旺，以及肠胃方面的疾病。
自古以来，枸杞就是滋补佳品，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效。
中医认为“脾胃为后天之本”，脾胃类同肠胃消化系统，是吸收储存水分的地方，肠胃消化功能正常，吃进体内的水谷经由肠胃的消化吸收，成为抵御外敌的能量，肝也得到滋养。《食养道歌》记载：“饮食切记：‘春季宜苦’、‘夏季多醋’、‘秋季宜咸’、‘冬季多油’。”春天食用苦味蔬菜，能排出冬天因新陈代谢不佳而蓄积的脂肪与老废物质，重整肠胃机能。而油菜、胡萝卜、菇类、蒟蒻、海藻、菠菜、冬瓜等食物纤维含量高，则有助肠道蠕动，排除毒素。
中医：去风邪也有助于养肝、增强免疫力
以中医来说，天气不稳定导致传染病增加，正是拜“风”邪之赐。风邪四季都有，但以春天居多，风会引领其他病邪如湿、寒、热等入侵，引发感冒、头痛及关节发炎。而且春天雨水多、湿气重，会影响脾胃运化能力，造成消化不良、气血不足，脑部缺氧昏沉、精神不济、嗜睡。所以去风邪也有助于养肝、增强免疫力，让身体一整年维持在最佳状态。中医常使用荆芥、防风、桂枝、白芷、川芎等中药材去风邪，但是中药材必须经过中医师的诊断与调剂才可使用，民众不妨多选择药食同源的枸杞与红枣来养肝。
枸杞具有抗衰老、滋补肝肾、益精明目效果
中医师赖睿昕表示，枸杞是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效。研究发现，摄取枸杞的老鼠抗体反应较活跃，体重下降程度也较小，显示枸杞有助减轻病毒威胁，对抗保肝、降压，以及老年人器官衰退的老化疾病，都有很强的改善作用。
