作者/池谷敏郎 整辑/黄慧玫 图片设计/Darren 文章&图片出处/摘录自高宝书版《胃弱使用说明书--解除消化不良、胃食道逆流、胸闷、压力型胃痛，日本名医认证的顾胃指南》

或许各位有听过“逆流性食道炎”这个类似的名词。所谓的逆流性食道炎，不只会出现不舒服的自觉症状，还连带出现好发于高龄者的吸入性肺炎，是非常危险的疾病。其实这种疾病，也是本节主题“胃食道逆流”的一部分。

食道发炎之后，就会

GERD 根据内视镜检查的结果，可以分成以下两种类型：

NERD 直到最近都经常被误认为轻度的GERD。然而，针对每周会有一到二次火烧心、胃酸逆流感等症状的患者，以内视镜检查食道黏膜后，高达六成以上的人“没有异常”。NERD和FD一样，都是即便有症状，也不见得能靠目视找出异常。

和欧美人相比，以前日本人较少罹患GERD。然而，近年来因为对这项疾病的认知度提升，而且随着饮食生活欧美化，日本人的胃酸分泌能力也变高，再加上接受过幽门螺杆菌杀菌治疗的人或非感染者比例增高，导致罹患GERD的患者增加。据推测，现在有百分之十到二十的成人罹患这种疾病。

即便是健康的人，也会在餐后出现胃酸逆流的现象。然而，逆流的时间不到一天的百分之四。逆流的胃酸会因为食道蠕动，很快就回到胃中，所以不会对食道造成损害。然而

下食道括约肌松弛的因素之一是姿势和体型。

第二的因素是高脂食物。

食道因为刺激而变得敏感时，就算只有一点胃酸逆流，也会感到火烧心。

研究指出，如果夜里溢出的胃酸误入气管，就可会引发吸入性肺炎。

胃的入口“贲门”位于胃的右上侧，让贲门朝上，睡眠时才不容易胃酸逆流。好记的口诀是“胃在上，向左躺”。我这样建议患者，大家都说：“这下就不会忘记了！”

有时只是一个小动作，就能防止胃酸逆流。请大家想像一下，胃就像是在身体中央的美乃滋罐。如果座车系安全带或者穿束腹绑住身体，胃就会受到压迫。



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