【大成报记者于郁金/台南报导】近来面对COVID-19(新冠肺炎)全球疫情延烧，截至109年3月31日国内确诊者累计至322例，并伴随境外移入而增加，媒体频繁播送相关新闻，网络上亦有各种资讯流通，令家中长辈担忧、恐惧，家中气氛紧张。

70岁阿珠阿嬷(化名)平常爱看电视、听广播，随疫情升温接收到更多的讯息，阿珠阿嬷感到焦虑，出现咳嗽症状会怀疑自己是否受到感染，害怕去医院，觉得医院很危险，因为担心忍不住不断上网搜寻疾病讯息，看完后又更加焦虑，落入搜寻与焦虑的恶性循环，身心更加不适，并影响生活作息。

卫生局说明，遭遇到“武汉”、“肺炎”和“新型冠状病毒”，老人家可能会很担心，面对焦虑而身心受影响的长辈，心理防疫十分重要，大家可利用这个机会，陪伴长辈一起做心理健康操，锻炼头脑能力，稳定心情、培养耐性、学习承担力与行动力，正向面对改变，以安度肺炎风暴，让我们用PEACE五部曲安定身心：

P：遵守政策─透过简单说明让长辈明白且接受-的防疫步骤，跟长辈讨论防疫过程中的各种社会人士所扮演的不同角色，增加参与感及同理心。

E：强化安全感─正确传达-的政策与医疗团队的努力，鼓励进行减少心理危机的行为，例如自我环境检查，维持日常活动，管控暴露在疫情资讯下的时间。

A：接纳情绪─允许并接纳自己偶尔产生的各种负面反应，注意情绪可能透过身体状态来展现(例如睡不好)，运用“停下来”、“深呼吸”、“转念”以安定身心。

C：改变习惯─帮长辈建立新的行为习惯和安排行程表，鼓励长辈与家人、朋友分享自己做了哪些防疫行为，多称赞彼此的创意和努力。

E：投入生活─利用时间分享生活故事，投入有兴趣事情，避免在家相处时只讨论疫情，保持多样的、有活力作息方式。

此外，台南市-卫生局提供免费心理咨询服务，预约专线06-3352982，卫生福利部提供24小时免费安心专线1925(依旧爱我)，由专业人员提供支持。卫生局表示，市长黄伟哲非常重视市民于防疫期间的心理健康，尤其本市长者很多，希望透过安心的关怀服务，与长辈携手共度疫情风暴，台南市-卫生局关心您。(于郁金摄)