【健康医疗网／记者林怡亭报导】防疫期间，大多数人都不敢趴趴走，但少动的结果可能诱发疾病！一名78岁患有糖尿病、高血压和心血管疾病的杨姓老奶奶，虽然乖乖吃药，但因外出活动时间变少，加上长期久坐宅在家，突发中风，经紧急送医捡回一条命，并回复正常作息。医师提醒，中风高危险群，在家也要动一动，如有疾病征兆，要把握黄金治疗3小时紧急送医。

少动潜藏脑中风风险 情绪不稳恐成危险因子

高医神经科医师周秉松表示，受到新型冠状病毒疫情影响，很多人因居家隔离、检疫、或害怕被他人感染，而改变生活作息，最常见的是减少外出活动，大部分时间都待在家里，很可能因运动量减少，潜藏脑中风之风险。

周秉松医师指出，脑中风是台湾第四大死因，中风后常伴随不同程度的失能，严重者无法自理生活；高血压、糖尿病及高血脂等高危险群，可能因疫情流行期间运动量减少，使得三高的控制变差，甚至因担心疫情而导致情绪不稳或暴饮暴食，都会加重脑中风危险因子的恶化。

久坐易血栓 超过７小时中风、死亡风险增

疫情期间，长时间在家坐着看书、使用手机或是看电视，没有起身动一动，加上缺乏足够水分补充，容易产生血栓，阻塞脑部血管而中风。文献指出，成年人每日久坐超过7小时，中风及死亡率都会增加；美国CNN最近报导，有较多之健康年轻患者罹患脑中风，事后被确诊为新冠病毒感染者。

牢记G-FAST口诀 把握3-6小时黄金治疗期

周秉松医师提醒，中风可分为“脑梗塞”及“脑出血”，其中脑梗塞超过7成，家人平时可牢记“G-FAST”口诀，帮助记忆脑中风相关症状，G-FAST分别指的是眼球转动受限(G:Gaze)、脸部(F:Face)嘴角不对称、手臂(A:Arms)平举时下垂、言语(S:Speech)说话不清楚及即时送医(T:Time)等，由于急性脑梗塞之治疗有3~6小时的时效性，务必将病人紧急送医诊治。

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45968

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