【健康医疗网／记者林渝桦报导】勤洗手和使用75%酒精消毒水，已成为疫情期间民众生活中不可或缺的一部分。各大门诊出现许多手部干痒、粗糙、甚至龟裂困扰的病人。疫情当前，该如何适当的保护双手？现在跟着卫福部乐生疗养院家医科林昀媭医师一起检视一下吧！

最佳保湿时间 洗完手和睡觉前

两个关键时间是使用护手霜效益最好的时机。第一个关键时间是洗完手后，应仔细擦干水分，并立即抹上护手霜。原因是双手原有保护作用的皮脂，会跟着清洁用品及水一并带走，所以此时立即补上护手霜，可替代原本油脂的保湿效果。

第二个关键时间是睡前，此时双手不会再触摸其他物品，双手有充分时间修复。

喷撒酒精或干洗手后也是相同概念，适当搓揉挥发后，建议立即补擦护手霜，均匀按摩至皮肤吸收且无油腻感，才是正确的使用方式。

避免接触刺激及易过敏的产品

如对酒精过敏，或是原本就患有手部湿疹的民众，此时最好的方式，就是挑选成分单纯的洗手乳，来取代酒精或干洗手产品。

如洗衣精、洗碗精、漂白水、甚至指甲油去光水等高效清洁剂，此时更该谨慎使用。

避免过度清洁

防疫勤洗手后的重点在于，不要用手触摸眼、口、鼻。使用正确的清洁步骤后，无需再使用酒精或干洗手，避免过度密集、频繁清洁，引起皮肤刺激与过敏。

戴手套并勤更换

严重的皮肤患者，连碰水都会让肤况恶化，此时应尽可能减少手部接触非个人用品的机会，或经常更换使用中的塑胶手套，如此一来就能减少碰水时机，同时保有适当的手部清洁。

减少手部摩擦、搔抓等动作

过度的摩擦、搔抓等动作，简直对手部是直接的外力伤害，改掉这些小习惯，将会改善手部状况，若手部出现干痒、粗糙或龟裂情形，应就医让医师评估，必要时使用药膏改善症状。

林昀媭医师提醒民众看完以上资讯，试着一起在生活中实行，在防疫的同时，也好好呵护双手唷！

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