不少人喝牛奶容易出现腹泻症状，但你知道有人便秘却可能是牛奶所造成的！弘森诊所吴书毅医师表示，由于有些人对于牛奶蛋白敏感，加上乳品属于少纤维、高脂肪的食材，因此的确有可能是造成便秘的元凶，尤其常见于幼儿身上。提醒民众若出现便秘症状时，除了尝试多喝水、多摄取纤维、多运动外，不妨试着将乳品停掉数日也许就能有所改善喔。
便秘是现代人的通病，其实不只是大人，幼童也可能受到便秘问题所扰，尤其当幼童便秘时，解便时的哭闹、疼痛、挫折，也让家长头痛不已。吴书毅医师表示，改善便秘最重要的就是多喝水、多吃蔬果、多运动以促进肠胃蠕动；值得注意的是，牛奶也可能是便秘元凶，不妨停掉数日以观察是否有所改善！然而，若是有在喝配方奶的宝宝，切勿自行调整配方奶的浓淡比例，不妨先咨询医师意见后再调整配方奶的摄取量。
吴书毅医师解释，对牛奶蛋白敏感者，就可能是便秘的成因之一。此外，有部分人肠道中天生就比较缺少分解乳糖的酵素，因此大量从乳品中摄取的乳糖就可能会造成消化不良而导致便秘。再者，乳品也属于少纤维、高脂肪的食品，且牛奶中的蛋白质分子结构较大，对于婴幼儿来说也可能较不好消化。因此，当幼儿便秘时，除了尝试多喝水、多吃蔬果、适量摄取油脂、多运动外，若怀疑因乳品造成便秘时，不妨也可试着暂时停用鲜乳、优格、起司等乳制品看看是否有助改善。
然而，吴书毅医师也提醒，虽然大部分幼儿便秘都是属于功能性的问题，但仍无法排除少数幼儿可能是因为器质性问题所致，因此若有便秘问题时，仍建议应先积极就诊接受检查，以免不适症状加剧。
幼儿便秘相关问题，建议咨询“小儿科、家医科”
图文创作：健谈
专家咨询：弘森诊所 吴书毅医师
延伸阅读：
【为什么喝牛奶会不舒服？】 http://havemary.com/article.php?id=3357
【乳牛为何可全年产奶？】 http://havemary.com/article.php?id=4026
如果有任何问题，欢迎来信指教，感虾哩
喜欢健谈，可以给我们一个赞，
比喜欢更喜欢，可以按下分享，
超喜欢健谈，请告诉亲朋好友。
