心血管疾病占据十大死因前十名
根据卫福部资料统计，自105年以来，心脏疾病一直位居于国人十大死因第二，而与血管疾病相关的，还有排名第四的脑血管疾病，以及第八的高血压性疾病，显示心血管疾病的危害不容小觑。
心血管疾病知多少
“心血管疾病”指的是人体内运送血液的器官和组织，包括心脏、动脉、静脉、微血管，因阻塞导致血液流通不顺，所引发的心脏、脑部与周边血管病变，例如：心脏病、心肌梗塞、心内膜炎、中风、高血压、高血糖等。
什么的人会和心血管疾病扯上关系？除了年长者、有家族病史，以及血压、血糖、血脂过高的人是高危险族群，近年来，心血管疾病已逐渐年轻化。年轻上班族因工作压力大、少运动，为了纾压往往饮食不节制，甚至伴随抽烟、喝酒等不良习惯，都提高了罹患心血管疾病的风险。
春季好发心血管疾病，祸首还有它
春季气温忽冷忽乐，每当气温骤降时，血管内的平滑肌会跟着收缩，容易造成血压升高，都会增加心血管疾病发作的可能。此外，春天是一年中湿气最重的季节，也会阻碍人体气的运行。当人体内湿度增加，湿浊瘀积在胸口，血液循环减慢，血液较冬天黏稠，胸中的阳气便无法舒展，容易胸闷气短，反复触发心血管疾病的发生。
远离心血管疾病7要点
别再以为年轻就没有心血管问题啰！想预防心血管疾病突然找上自己，建议平时可遵循以下原则，这样即使天气变化大，也能避免因外在环境的影响而造成身体不适。
1. 注意保暖
低温来袭或外出时，要做好完整的保暖措施，例如：穿戴帽子、围巾、口罩、手套等保暖衣物，防止寒气、湿气入侵，影响肝气运作。此外，建议年长者早晨刚起床后，勿进行太过急促的活动，以温和渐进方式增加为宜。
2. 规律运动
