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位居国人十大死因第二 春季好发心血管疾病的祸首是….

发布于2020-07-10 21:51:04 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 惊蛰至,春雷起,代表万物苏醒、冬天走远啰;但春季日夜温差大,容易引发心血管疾病,对于患有三高的病患、心血管疾病患者或年长者,都会增加心脏病及急性中风发作的机会。而最新一季《华人健康网》健康调查局“自己
惊蛰至,春雷起,代表万物苏醒、冬天走远啰;但春季日夜温差大,容易引发心血管疾病,对于患有三高的病患、心血管疾病患者或年长者,都会增加心脏病及急性中风发作的机会。而最新一季《华人健康网》健康调查局“自己的健康自己说─疾病搜查线”单元问卷统计发现,在年龄层45~54岁之间,有35%的人害怕心血管疾病找上门;年龄层35~44岁之间,也有32%,显示大家对此疾病感到忧心。你也是这群人之一吗?



心血管疾病占据十大死因前十名

根据卫福部资料统计,自105年以来,心脏疾病一直位居于国人十大死因第二,而与血管疾病相关的,还有排名第四的脑血管疾病,以及第八的高血压性疾病,显示心血管疾病的危害不容小觑。



心血管疾病知多少

“心血管疾病”指的是人体内运送血液的器官和组织,包括心脏、动脉、静脉、微血管,因阻塞导致血液流通不顺,所引发的心脏、脑部与周边血管病变,例如:心脏病、心肌梗塞、心内膜炎、中风、高血压、高血糖等。

什么的人会和心血管疾病扯上关系?除了年长者、有家族病史,以及血压、血糖、血脂过高的人是高危险族群,近年来,心血管疾病已逐渐年轻化。年轻上班族因工作压力大、少运动,为了纾压往往饮食不节制,甚至伴随抽烟、喝酒等不良习惯,都提高了罹患心血管疾病的风险。

春季好发心血管疾病,祸首还有它

春季气温忽冷忽乐,每当气温骤降时,血管内的平滑肌会跟着收缩,容易造成血压升高,都会增加心血管疾病发作的可能。此外,春天是一年中湿气最重的季节,也会阻碍人体气的运行。当人体内湿度增加,湿浊瘀积在胸口,血液循环减慢,血液较冬天黏稠,胸中的阳气便无法舒展,容易胸闷气短,反复触发心血管疾病的发生。



远离心血管疾病7要点

别再以为年轻就没有心血管问题啰!想预防心血管疾病突然找上自己,建议平时可遵循以下原则,这样即使天气变化大,也能避免因外在环境的影响而造成身体不适。

1. 注意保暖

低温来袭或外出时,要做好完整的保暖措施,例如:穿戴帽子、围巾、口罩、手套等保暖衣物,防止寒气、湿气入侵,影响肝气运作。此外,建议年长者早晨刚起床后,勿进行太过急促的活动,以温和渐进方式增加为宜。

2. 规律运动

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