最近有不少家长问我，孩子总是胃口差又消化不良，每次吃饭时间亲像战争一样，有什么适合给孩子吃的粥品吗？其实想要改善孩子食欲不振的问题，我会推荐可以试试暖呼呼的四神汤粥。

制作方式

淮山、莲子、芡实与茯苓各药材等分即可，可用薏仁取代茯苓，加水煮成粥即可，勿直接用汤泡饭。

食欲不振在中医称“不欲食”，像是燥屎阻滞、湿蕴中焦都可能是造成不欲食的原因，需从脾胃来进行调理。从中医观点来看，脾胃是人体吸收营养、气血生化之处。当脾胃健运，消化功能佳，五脏六腑得到充分濡润，孩子自然胃口好、长得头好壮壮。

感冒昏昏沉沉 可排出体内湿气

另外，最近天气变化大，如果孩子感冒后昏昏沉沉提不起劲，也很适合来碗四神汤粥，帮助排出体内湿气、促进肠胃功能，精神更好活力充沛。最后还是要提醒大家，孩子在饮食上一定要均衡营养，拒绝含糖饮料、糖果，也不能只偏好单一食物喔！

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