西医免疫系统＝中医“正气” 培养正气，有利抵御病邪入侵
为什么调节免疫力这么重要呢？赖睿昕中医师表示，这是因为免疫系统就有如人体的保全系统，主要作用是帮助身体辨认病毒、细菌等外来物；进而借由启动免疫器官生产免疫细胞来清除这些病原体，所以维持免疫系统的平衡及正常运作，对人体健康非常重要。
而中医理论认为，西方医学中所谓的免疫系统，其实对应便是古人所说的“正气”。早在《黄帝内经》就曾记载：“正气存内，邪不可干”的说法。简单来说，就是当一个人体内的正气充足，外来的邪气就不容易侵犯、干扰人体；五脏六腑便能够有正常的生理活动，并发挥抵抗外邪，以及促进自我修复的能力。
不过，想要有效调养正气该怎么做呢？赖睿昕中医师解释，中医谈正气又可进一步区分为：营气、卫气及元气。元气相当于遗传自父母的免疫力，而营、卫二气则主要是后天透过脾胃运化食物精微来生成；其中卫气更是专责保卫及抵抗外邪的第一线防御。
中医认为当一个人体内的正气充足，外来的邪气就不容易侵犯、干扰人体；五脏六腑便能够有正常的生理活动，并发挥抵抗外邪，以及促进自我修复的能力。
当正邪相争的时候，正常身体会有发热的情况产生，这是代表正气正在作用，努力抗邪、外出；所以患者发烧是因为免疫系统侦测到病毒，正邪相争而产生的结果，发烧有助于免疫系统的增强以消灭病菌。但是，由于武汉肺炎病毒相对狡猾、会隐藏自己让免疫系统找不到，这也是为什么这次武汉肺炎出现许多没有发烧现象、无症状感染者，且较难以预防的原因。
中医免疫学！强五脏就是强“正气” 顾好心肝脾肺肾，免疫功能自然好
虽然如此，但养好“正气”、调解免疫力，对于强化自身保护力仍然很重要！赖睿昕中医指出，中医认为正气存在于人体的脏腑与其对应的经络之中，其中五脏中的“脾”、“肾”两脏与免疫力的生成有关；而“心”、“肝”、“肺”则与免疫力的输布及调节相关。
若脾胃功能不佳，便会导致正气后天生成来源不足，卫气保卫人体的功能就会降低；假使频繁熬夜，或是工作过度疲劳便容易消耗肾气，使得先天正气的流失速度变快；而肺可将专司防卫的卫气宣发至皮毛，故肺的功能失调，卫气便无法正常巩固体表，就会导致抵抗力减弱，容易感染病毒与细菌。至于心和肝，则可以想成是神经及内分泌对于体内的调控，可以使得体内的免疫活动正常。透过五脏的共同作用，人体才能有一个完整的免疫架构。
然而，大多数的人没办法时时刻刻维持每个脏腑都正气充足，邪气也就会利用特定脏腑正气消耗较多的时候，趁虚而入。举例来说，若是肺的正气较虚，就容易发生感冒、支气管炎、肺炎或是皮肤过敏的情况；若是心的正气虚弱，便容易心悸、心慌或是发生心律不整，以及睡眠障碍的情况。
适度运动能有助于和免疫相关细胞激素的分泌。因此，建议民众养成每周进行2-3次的中强度运动的习惯，对于提升自身免疫细胞功能有一定益处。
