报导/黄慧玫 图片设计/Darren 咨询专家/台北市立联合医院和平院区家医科主治医师 叶孟奇

台北市立联合医院和平院区家医科主治医师叶孟奇表示，

他举例，

这样的长者身体状况处于危险边缘，任何风吹草动都能成为压垮健康的最后一根稻草。临床上发现，

叶孟奇指出，造成高龄衰弱的原因，可以分为内在和外在因子。内在因子，如老化、生理、心理状态、多重慢性疾病、营养不良、生活习惯等；外在因子，如社会、经济、环境等，两者会彼此交互作用而诱发并促使衰弱的发生。

研究显示，衰弱的人在死亡率、住院率、跌倒率、日常生活及行动能力变差的比率等，皆比无衰弱的人高。因此，衰弱被认为是失能前的重要表征，且衰弱的等级越高，其改善的可能性越小，不良预后及死亡的风险也增高。

叶孟奇提到，

肌肉质量会随着年龄增长而下降，不常使用的肌肉减少速度更快。肌肉质量与强度的衰退，影响步态和平衡，进而容易跌倒，造成行动能力下降，促使衰弱速度加快。

叶孟奇建议，

规律的运动或休闲活动，除了可以维持身体功能外，也能促进、维持或改善身体的协调与平衡功能，并且减缓“肌少症”的恶化，减少跌倒的机会。同时，以适当营养、控制慢性疾病、戒烟、保持开朗的心情及多参与社会活动等多管齐下，才能减缓“高龄衰弱症”的发生。

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