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如何评估自身体免疫力?

发布于2020-08-01 08:51:06 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 新冠肺炎疫情持续扩大,除了勤洗手、戴口罩抵挡病毒来袭外,自身的免疫状况也是防疫关键之一!联安预防医学机构颜佐桦医师表示,现代人的生活忙碌、压力大,再加上错误饮食、不良习惯等种种因素,恐一再削弱个人免疫


新冠肺炎疫情持续扩大,除了勤洗手、戴口罩抵挡病毒来袭外,自身的免疫状况也是防疫关键之一!联安预防医学机构颜佐桦医师表示,现代人的生活忙碌、压力大,再加上错误饮食、不良习惯等种种因素,恐一再削弱个人免疫力!颜佐桦医师提醒,建议可从抗氧化能力、营养素含量、重金属残留等三面向进行评估,及早了解个人免疫现况与疾病风险,便有助于趋吉避凶、守护个人健康!



1. 抗氧化维生素分析:

颜佐桦医师表示,营养素是健康的根基和抵御自由基伤害的防护罩,足够的抗氧化维生素有助于减少自由基伤害和慢性病形成,是提升个人免疫力的关键之一。颜医师指出,补充抗氧化营养素必须从日常饮食做起,建议可借由抽血检测以了解体内维生素A、C、E、D、植化素等营养素存量,及早检 视即可由饮食、保健品着手改善,以帮助身体储存战力。

2. 营养元素分析:

钙、镁、钾、铁蛋白、硒、锌等矿物质是促进新陈代谢和保护身体避免毒性物质累积的关键,透过抽血检测了解个人体内巨量及微量矿物质含量状态,以利评估从饮食摄取或添加营养品的必要性。

3. 毒性元素分析:

饮食摄取、环境空污都可能会导致重金属残存载体内,颜佐桦医师提醒,若身体长期累积重金属含量,不仅会影响心、肺、肾、肝及损害神经系统,亦会引起胃肠道、免疫或认知功能的障碍,甚至增加罹癌风险,不可不慎。然而,透过简单的抽血检测及有助于评估体内的重金属含量状况,如汞、铅、镉、砷、镍、铝等,有助于民众了解自身的健康风险及评估因应之道。

颜佐桦医师叮咛,疾病是预防胜于治疗,透过功能医学及早了解个人的健康状态,并做出相对应的改善之道,方能趋吉避凶、为个人健康做好把关。

图文创作:健谈

专家咨询:联安预防医学机构 颜佐桦医师

资料来源:联安医周刊

延伸阅读:

【预防感冒,蔬果怎么吃?】 https://www.havemary.com/article.php?id=2650

【免疫变差,小心皮蛇上身】 http://www.havemary.com/article.php?id=4587

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