【健康医疗网／记者林怡亭报导】透过聪明吃、快乐动，养成良好的生活习惯，提升自我抵抗力，是重要防疫工作之一。然而，想获得正确营养知识并不难，国民健康署已经在每个县市都成立了“社区营养推广中心”，由一群专业活泼的营养师走入社区厨房、关怀据点、长照柑仔店（巷弄长照站）等，以解答民众各种与营养有关的疑难杂症，并对社区长者共餐据点进行餐饮辅导、评估营养状况并给予饮食指导。

社区营养师有别刻板印象 一人咨询全家受惠

有别于以往营养师只服务于医院的刻板印象，社区营养推广中心的营养师更把专业带入民众的生活，成为咨询健康饮食的好厝边。社区的何伯伯分享，“以前很喜欢喝珍珠奶茶，参加营养讲座后才知道珍珠奶茶含糖量非常高，为了自己和孙子的健康，决定和孙子一起戒含糖饮料，很感谢社区营养师教得正确观念，更重要的是还能影响家人”；另名傅阿嬷因为肾功能不佳，很多食物都不敢吃，导致营养不均衡，抵抗力也变差，透过社区营养师耐心指导、调整饮食与追踪后，已经有明显改善。

创意无限打入社区 “聊”营养日常就能落实

为了更贴近社区长者及民众，社区营养师们无不用尽巧思与创意，如利用九宫格丢丢乐游戏、记忆中的味道绘本、营养师电台开讲、办理DIY料理竞赛等有趣教学方式，将均衡饮食原则融入其中，提供正确的饮食观念。

对抗疫情期间，更显健康饮食、良好习惯的重要，国民健康署王英伟署长表示，现在有饮食问题，除了询问医疗机构服务的营养师外，也可以到社区营养推广中心“聊”营养，让我的餐盘均衡饮食落实日常生活，生活轻松更健康。

【延伸阅读】

高血压减压控制 一根导管就可搞定

远离石头奶，义乳材质再进化 高仿真隆乳这样做

10月至今累计858例流感重症个案 7大族群小心了

资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45280

喜欢本文请按赞并分享给好友！

健康医疗网https://www.healthnews.com.tw更多健康资讯